Когато самочувствието влияе върху отслабването - Le Cahier
Чувствали ли сте се наистина джобни по време на или след диета? Без значение колко сте правили или се опитвали да правите всичко, което ви е било посъветвано най-добре, колкото можете, но това просто не е работило? Възможно е да е работило известно време и след това резултатите да са стагнирали или дори да сте напълняли, тъй като е възможно везната просто никога да не е искала да ви покаже нито един малък килограм за по-малко.
Когато това се случи, много рядко критикуваме режима и поставяме под въпрос реалната му ефективност. Склонни сме да преценяваме себе си повече. Казваме си: „В крайна сметка, ако други хора са успели да отслабнат с тази диета, защо не мога?
- Защото съм мързелив.
- Защото аз не съм добър.
- Защото нямам воля.
- Защото аз съм просто голяма свиня * ".
* Съжалявам за хората със слаби сърца, но това са термини, които съм чувал редовно в кариерата си като диетолог.
По принцип диетите за отслабване не поемат отговорност, когато човек не отслабва. Според тях, ако човекът беше следвал препоръките, щеше да отслабне, точка. Споделените препоръки очевидно представят случаите, които са били успешни. Избягвате да говорите за стотици други клиенти, които не са постигнали желаните резултати. Освен това сме съгласни, че не последните ще излязат на публичния площад, за да кажат ясно и ясно, че не са успели да отслабнат или че са възстановили всичко след шест месеца, защото често се чувстват толкова виновни и некомпетентни, че те просто ще мълчат и ще се върнат към старите си начини, докато нараняването не бъде излекувано до голяма степен и друга модна диета успее да ги убеди да се върнат в бизнеса. устата на вълка.
Противно на общоприетото схващане, не, човек не носи отговорност, когато диетата не работи. Въпреки че може да бъде отчасти, понякога вината се споделя с диета, който не е успял да отговори на специфичните му нужди. Управлението на теглото е много сложна област, която включва множество фактори, които си влияят. Когато вземете предвид само това, което човек яде, и физическата активност, която прави, както е в почти 100% от диетите за отслабване, голяма част от уравнението липсва.