Когато само шоколад dr; sta - Berliner Morgenpost
Мопелхен. Дебелина. Дебели топчета. Йоана не знае колко често са я наричали така. Всеки път, когато я нараняваше. Преди два месеца 14-годишният мъж каза: "Стига!" Относно паунда и момчетата, които я хулиха. Йоана тежи 110 килограма и е висока 1,70 метра. И тя иска да отслабне.
Йоана е красива. Тя има очи като зелен кехлибар. Тя се усмихва често и топло, без да бърза заради фиксираните брекети. Светлото й лице е обрамчено от тъмна коса, с лице на Снежанка.
Йоана харесва лицето и нежните си ръце. Вдясно има златен пръстен с бял скъпоценен камък. От баща й. "Той каза, че камъкът е истински, трябва да го проверя", казва Йоана. Тя изпълнява изречението небрежно, но гласът й се клати. Баща й беше причината тя да започне да яде.
Твърде малко упражнения, твърде много мазнини
Причината за затлъстяването при повечето тийнейджъри е сложна. Много деца не се движат достатъчно, предпочитат да седят на игралната конзола или да сърфират в интернет. Само част от германските млади хора получават препоръчителните 60 минути изчерпателни упражнения на ден. Липсата на упражнения често се комбинира с мазна храна - килограмите се натрупват по бедрата рано.
„Винаги съм била пълничка, но не и дебела“, казва Йоана. Когато тя беше на десет години, родителите й се разделиха. Баща й румънски внезапно се върна в родината си, майка й трябваше да се откаже от съвместната строителна компания в Шлезвиг-Холщайн. За Йоана и брат й близнак Лука останаха малко време и енергия. Йоана разбираше това и не искаше да бъде в тежест. Тя се остави да се утеши от шоколад, сладолед, тайни сандвичи със сирене късно вечерта и отгоре на една, две, три чаши кисело мляко. За четирите месеца след раздялата тя качи десет килограма.
Федералният център за здравно образование (BZgA) предупреждава, че социокултурните фактори в частност влияят върху теглото на децата. Родителите с наднормено тегло често отглеждат дебели деца - защото те наследяват генетичната склонност към наднормено тегло и илюстрират неправилно хранително поведение. От друга страна, социалният статус също играе роля - колкото по-бедно и разбито е семейството, толкова по-често децата тежат твърде много.
Винаги с няколко килограма повече
От десетгодишна възраст Йоана само за кратко прекъсна кривата нагоре, понякога за един, понякога за два месеца. "Тогава имаше още няколко килограма", казва тя. Защото винаги, когато имаше стрес, спор с майка си, неприятности в училище, Йоана отново отслабваше. Тя се опита да погребе мъката си под огромна планина от калории. „Опитвах се да потисна гнева и тъгата си“, казва тя на избрания от нея език, който е твърде възрастен за тийнейджърското й кикотене.
На 110 килограма Йоана е със затлъстяване, тоест толкова наднормено тегло, че сериозно застрашава здравето й. Засегнатите често се оплакват от задух и болки в ставите, но хроничните заболявания като диабет тип II също стават все по-чести - заболяване, което до преди няколко години засягаше само възрастните хора. „Но сега повече от един процент от германските деца страдат от диабет при възрастни“, казва Ендре Пускас, ръководител на програмата „Фиделио“ в спортния здравен парк „Вилмерсдорф“. Там той обучава около 400 деца и младежи на възраст между седем и дванадесет години, които искат да свалят излишните си килограми. Йоана е една от тях.
Според проучването на децата и младежите на института Робърт Кох тя е една от 800 000 деца и юноши със затлъстяване в Германия. Общо 1,9 милиона деца в Германия са с наднормено тегло, два пъти повече, отколкото в средата на 80-те години.
Майка й вече се бореше с килограмите, когато не пречеха на Йоана. "Опитах се да огранича храната, когато седяхме заедно на масата", казва тя. И тя, и братът близнак на Йоана Лука са високи и слаби. Но като самотен родител тя трябваше да работи на пълен работен ден - останаха много часове, в които тя не можеше да държи под око децата.
Тъй като майката на Йоана си намери работа в Берлин, берлинчанинът напусна селото с 900 души в Шлезвиг-Холщайн през лятото на 2008 г. и се върна в родния си град с децата си. Оттогава Йоана и Лука посещават общообразователно училище в Буков, около три четвърти от учениците там имат миграционен произход. Йоана веднага се затрудни с момчетата от класа си. „Отворих уста, когато изхвърляха столове от прозореца“, казва тя. "Но момчетата смятаха, че един дебел мъж ще трябва да се сдържи."
Момчетата я закачаха и заплашваха. По-специално физическото възпитание беше мъчение. „Момчетата най-вече не ни даваха да играем на момичета“, казва Йоана. Усещаше се все повече и повече да се срамува от тялото си. В Шлезвиг-Холщайн тя се занимаваше с карате два пъти седмично, сега се преобличаше само в тоалетната преди спортни уроци. Когато майка й предложи курс "Фиделио", Йоана първоначално отказа. "Страхувах се, че всички ще бъдат по-слаби и по-бързи от мен там", казва тя. Ендре Пускас често изпитва това недоверие: „Много деца с наднормено тегло бяха самотници в продължение на години, бяха тормозени и изоставаха във физическото възпитание“. Никога не бихте имали чувство за постижение чрез движение - и следователно нулева мотивация да се движите повече от необходимото.
Йоана също отне известно време. Едва когато кантарът показа още четири килограма повече, тя реши да опита. Оттогава Йоана е част от малцинство - според BZgA само 0,7 на сто от всички деца с наднормено тегло в Германия тренират в подходяща за тях програма за спорт и хранене. "Fidelio" е насочен към две години. В час и половина тренировки се съчетават възможно най-много спортове - футбол, баскетбол, хокей, силови тренировки. По този начин няма скука и децата могат да разберат кой спорт най-много им харесва. Отново и отново Puskas събира децата заедно, позволява им да отпият глътка вода, хвали ги и ги насърчава. "Свършихте се чудесно", казва той тогава. Или: „Знам, че можете да се справите по-добре“. На неговите протеже помага, че се чувстват забелязани, че някой вярва, че може да постигне нещо.
„Когато тренирам, не само се срещам с други, които отслабват по същите причини“, казва Йоана. "Но и тези, които се хранят по същите причини." Нейни модели за подражание са деца, които са с нас от две години и които са „слаби“, както казва Йоана. „Ако са го направили, и аз мога да го направя“, казва Йоана. Това е дълъг път. Първо би искала да отслабне двадесет килограма - до нормалното тегло би било малко под 40 килограма. На всеки шест месеца децата се тестват за издръжливост, координация и тегло. „Важно е децата да се сравняват само със себе си, никога помежду си“, казва Ендре Пускас.
4,3 километра за палачинка
Децата и родителите получават ежемесечни хранителни съвети, а Endré Puskas също се опитва да развие информираност по време на обучението колко калории се крият в много храни. Например, той трупа планина палачинки. Ако искате, можете да изядете един - всичко, което трябва да направите, е да завъртите четири обиколки и половина около спортното игрище, за да го изгорите. Това са 4,3 километра, много за нетрениран бегач. „Ако влезете в него, ще помислите следващия път“, казва Пушкаш.
Йоана се опитва да промени хранителните си навици. „Колкото повече ям, толкова по-дълго трябва да спортувам“, казва тя. Затова тя се опитва да се храни здравословно. Вече на масата има риба, домати, краставици, маруля, сок и може би два пъти седмично пръчици с гевреци или гумени мечки. Сега майка й ясно й казва какво да не яде. Йоана всъщност смята, че това е добре. „Но понякога просто искам нещо сладко“, казва тя, надута.
Но тя се опитва да се справи по различен начин с моментите, когато преди това е ходила до хладилника. Когато възникне разочарование, тя се опитва незабавно да разреши конфликта. Или, ако това не помогне, тя превръща един от албумите си на Майкъл Джексън до краен предел. След това тя се чувства все по-добре. Дори накрая отиде при момчетата от класа си и им каза: „Спрете закачките, стига!“ Подейства, оттогава има мир.
Повече за здравословното хранене в публикацията за деца