Когато ръцете ви казват колко да ядете

Далеч сме от желанието да ви научим морален урок, но все пак е важно да се храните правилно. Не е задължително да сте слаби, а съвсем просто, за да сте в добро здраве. „Диетата за ръце“ ви позволява да определите пропорциите, които трябва да ядете според ръката си.

правилната пропорция

Първоначално публикувана на американския сайт Guard Your Health, тази техника ви позволява да регулирате начина на хранене, без да ви лишава. Режимът на ръцете е доста умен. Всъщност размерът на ръцете ни е пропорционален на размера на тялото ни, както и на вътрешните ни органи, които получават и обработват храната.

Тази инфографика ви дава подробности за порциите хранителни групи, които да изчислите според частите и позициите на ръката си, които да консумирате разумно.