Когато печеният бадем продължава да свети в стомаха - пробиотичната практика
В дните преди Коледа има все повече случаи, в които моите пациенти имат чувствителен стомах оплакват. Е, както е добре известно, стресът удря стомаха - вече докладвах за това подробно в моя блог. Но също така след посещение на коледния пазар често се усеща неразположение широка с болки в стомаха, Подуване на корема и киселини в стомаха.
Разбира се, ние се храним по различен начин на коледния пазар, отколкото у дома. Щандовете със своите примамливи миризми позволяват на всички добри намерения като „Само ще гледам и няма да ям“ да се стопят като захар в тиган.
„Само гледай и не яж“ не работи
Стефан, който дойде на моята практика с цялото си семейство, също беше очевиден различни изкушения той и съпругата му Клавдия, както и децата (Бьорн, 9 г. и Анна, 13 г.) бяха считани за „Тестван коледен пазар“. Но този път беше по-различно: и четиримата се оплакаха от киселини и чувството, че са изяли „половин прасе на препечен хляб“.
Редът на посетените кабини: Първо застана печени бадеми по програмата - по желание във вкусовете Nutella или Bounty (децата), сладник (Stephan) или малина (Claudia), защото малините са толкова здравословни. На какво се смеехме!
Но сериозно: Тези бадеми са включени изкуствени аромати и много изгоряла захар, но определено не с истински малини - въпреки че една от съставките може да развали радостта от Коледа за чувствителен стомах (на Любовни дръжки Освен това). Печените бадеми винаги са били известни като захарни бомби, но днешната селекция от вкусове показва колко близки са връзките Захарна и химическа промишленост междувременно са. Можете да научите повече за това в моите видеоклипове.
Тогава Щанд за барбекю: Currywurst за "мъжете" Stephan и Björn, мини колбаси на руло за "момичетата", с добра порция горчица - и две порции пържени картофи с мажо. „Споделихме ги заради тях Калории."
Картофените палачинки с ябълково пюре трябва да са здравословни, баба ми вече ги е изпекла
След сърдечните, сладки неща последваха отново: свинска торта с пудра захар, Ана намери шоколадов сос по-добре, Клавдия не можеше да мине покрай крепчетата с яйце, Стефан не можеше да направи това Картофени пържоли с ябълково пюре. „Те трябва да са здрави баба ми вече е изпечено. “След това имаше греяно вино с изстрел за родителите, докато децата можеха да докажат смелостта си в цикъла. Това е за всеки Храносмилателната система като рожден ден, Коледа и навечерието на Нова година в един ден.
Толкова объркан - какво трябва да каже стомахът ти?
За да се чувстват стомаха и бедрата добре след посещение на коледния пазар, дадох на семейството следните съвети:
1-ви ред
Първо яжте обилно, после сладко. Първо, пригответе обилни ястия пълен по-бързо, от друга страна, панкреасът отделя повече храносмилателни сокове, отколкото със сладки храни. Яденето на бъркотия е най-голямото бреме Стомах и черва.
2. Размяна
Вместо мазна наденица от къри със захарен сос - защото кери кетюрът обикновено не е нищо друго - опитайте върху непряк огън варена сьомга; Вместо наденица в руло с горчица или кетчуп, предпочитайте ръженото руло със значително по-постната шунка от Прага. . A Печен картоф със заквасена сметана вместо порцията пържени картофи с майонеза спестява много мазнини и приблизително. 400 калории едно - стомахът ви и вашият също Хълбоци ще бъде твоя да благодаря. А също така тарта фламбето е много по-тънко и алтернатива с по-ниско съдържание на мазнини с картофените пържоли, запечени в свинска мас с ябълково пюре.
Вместо 100 грама печен бадем, което е около 500 калории, предполага същото количество горещи кестени само с 200 калории за резервация - и със значително по-малко захар също по-малко на стомаха. Дори онези, които използват креп с ябълково пюре вместо яйчен крем, могат да спестят калории - а също и съдържанието на мазнини и захар правилно стопи се заедно.
Ябълковото вино е лесно за стомаха, фигурата и шофьорската книжка.
За напитки се прилага срещу раздразнен стомах много ясно: по-добре не алкохол. Детски пунш, чай или добрият стар горещ шоколад се предлагат на всеки коледен пазар - и топъл Ръце и душа също толкова добър, колкото твърдия алкохол.
Ако се предполага, че е алкохол, халба горещо ябълково вино, Jagertee или ирландско кафе са захарните и Най-нискокалорични алтернативи - доста преди пикантното греяно вино или Feuerzangenbowle. В името на фигурата и стомаха си, по-добре избягвайте Lumumba и яйчен крем със сметана.
Schupfnudeln с кисело зеле вместо картофени палачинки
Прясно пържените картофени палачинки са едно от най-вкусните изкушения на коледния пазар. За съжаление и вие сте един от тях най-калоричните бомби: До 700 калории може да донесе порция картофени палачинки (3 парчета) с ябълково пюре. Защото обилните палачинки са пълни с мазнини.
Затова вместо картофените палачинки опитайте с една порция Schupfnudeln с кисело зеле. 100 грама картофена юфка имат около 100 калории, плюс това 25 калории за същата сума кисело зеле. Това ще ви спести калории и ще зарадва чревните ви бактерии, ферментиралото кисело зеле е едно за тях Банкет!
Вместо класическата свинска мас би била печена ябълка по-здравословното, но не по-малко вкусно алтернатива: В зависимост от големината си, ябълката има около 70-80 калории (без пълнеж от марципан и стафиди) Ванилов сос Освен това десертът съдържа малко повече от 100 калории.
Захарта ви вкисва, мазнините затрупват панкреаса, а бактериите произвеждат повече Газове, които се издигат нагоре и притискат стомаха, често причинявайки киселини. От само себе си се разбира, че в стомаха ви се върти въртележка!
Подкрепете храносмилателната система
Поради това препоръчах Caricol®-Gastro на цялото семейство. Този патентован екстракт от папая, комбиниран със специален органичен овесен препарат, неутрализира киселината в стомаха. Специалният овесен препарат използва влакната (във връзка с полизахаридите), за да произведе лигави вещества, които покриват и предпазват стомашните стени и така успокояват раздразнената или възпалена стомашна лигавица. Получената болка също се облекчава.
Узрелите от дърветата папая връщат храносмилането обратно в равновесие и помагат Запек и газове - по напълно естествен начин. В допълнение към храносмилателния ензим папаин, важни аминокиселини са това пълнеж пектин и основни свойства папаята ефективна.
Повече за запек:
Производството на Caricol®-Gastro се основава на патентован процес на подготовка за Енергизиращо плодовете на папая и се провежда във Виена в съответствие със строгите органични разпоредби на ЕС. Органичните плодове от папая идват от Шри Ланка, обработката на място се извършва от Австрийската помощ за развитие поддържа.
Идеален за движение
Взимането е много лесно: Разкъсайте порционната пръчка и поставете съдържанието директно в устата си. Caricol®-Gastro има добър вкус плодово-сладко, не се изисква допълнителна течност или контейнер. Освен това го прави в движение много удобно.
Друго естествено ефективно средство за газове, стомашно налягане, подуване на корема и гадене са глобулите на стомаха Gentiana от WALA. Техните Горчиви вещества насърчаване на храносмилането и отпуснете се Стомах и черва. изглеждат хармонизиране за храносмилателни разстройства im Стомашно-чревния тракт, напр. Лошо храносмилане, гадене, повръщане, газове. Една съставка е Nux-vomica против оплаквания, свързани със стреса. Това е за всяка възрастова група подходящ.
Стефан и семейството му го правят сега отново добре, и всеки ще се почувства добре при следващото си посещение на коледния пазар по-добре въоръженит. Особено децата бяха шокирани да чуят това печени бадеми вероятно няма да се пасира в „След осем“ или в детски шоколад, дори ако се продават под този етикет.
Толкова просветлени, те със сигурност са го направили много радост при посещение на коледния пазар. Наслаждавайте се съзнателно и не яжте прекалено объркани!
Желая ви хубав адвентен сезон
Вашият
Дагмар Праслер
В блоговете си описвам опит от моята практика, особено курса на някои специфични лечения. Бих искал да отбележа, че описаните процеси са отделни случаи и от тях не могат да се правят общообвързващи заключения. Други хора могат да реагират по различен начин дори след получаване на същото лечение. Това са моите субективни възприятия, в тях не може да се види обещание за изцеление. Ако имате някакви оплаквания, трябва да се консултирате с лекар или алтернативен лекар. Моите блогове са само редакционни статии. В допълнение към описаните продукти има и други от други производители.