Когато нямате време за нищо, изберете тренировки с висока интензивност, които продължават само 30 минути; света

Искате ли денят да има повече от 24 часа, за да можете да завършите всичко? Вярно е за всички нас: колкото повече трябва да направим за един ден, толкова по-кратък изглежда денят. Време е да придобиете повече увереност, че колкото и натоварен да е денят ви, здравето може да остане приоритет номер едно.

изберете

Например, знаехте ли, че интензивната сесия на Les Mills Grit Cardio в World Class отнема само 30 минути? Половин час, в който получавате максимални резултати за вашето здраве и фитнес! Сърдечно-съдовата ви система ще стане по-силна, ще изгорите голям брой калории по време на тренировка и много часове по-късно метаболизмът ви ще работи с педала на газта, натиснат максимално, а физическата ви сила бързо ще се увеличи.

Само 30 минути, два или три пъти седмично! Това е всичко, от което се нуждаете, за да преминете към следващото ниво на здраве и фитнес. Работите тялото си като спортист и се наслаждавате на необикновена енергия през целия ден.

В World Class имате три варианта на тренировки Les Mills GRIT, в зависимост от целите си:

Grit Cardio изгаря средно 600 калории за една сесия. Това е интензивно упражнение, създадено за екстремни изгаряния. Още по-добрата новина е, че ще продължите да изгаряте калории дълго време след тренировка.

Grit Strength изгаря 400 калории за половин час и ви дава по-високо ниво на мускулна тренировка. Всички ваши мускулни групи работят за завидна дефиниция.

Grit Plyo изгаря до 500 калории. Plyo се основава на плиометрични упражнения (експлозивни скокове) за изграждане на пъргаво, силно и атлетично тяло.

Какъвто и да е вашият избор, в World Class ще намерите специализирани инструктори, които ще ви мотивират да завършите всяка сесия и ще ви помогнат да преминете границите си. Скоро вашите приоритети ще бъдат пренаредени и ще откриете, че колкото и да е натоварен денят ви, винаги ще намерите време за вашето здраве и фитнес рутина.