Когато не се налага да пиете кафе

Автор: Iulian Luca/Дата на публикуване: 19-01-2020 05:01

кафе

Кафето има огромни ползи по отношение на здравето, но има и някои страхове на учените по отношение на творчеството. Според тях кафето до голяма степен влияе на творчеството.

Когато пием кофеинова напитка, кофеинът бързо преминава кръвно-мозъчната бариера - интерфейс между мозъка и кръвоносната система на тялото, предназначен да предпазва централната нервна система от химикали, които биха могли да й навредят - и блокира активността на дадено вещество. наречен аденозин.

Обикновено една от основните функции на аденозина е да възпрепятства отделянето на различни химикали в мозъка, да понижава енергийните нива и да насърчава съня, наред с други функции на регулаторните органи. Когато сте заседнали, това ви прави по-малко вероятно да заспите на бюра или да се чувствате по-малко фокусирани.

Според неотдавнашен преглед на няколкостотин проучвания, кофеинът има редица различни ползи. Това води главно до повишена енергия и намалява умората; подобрява физическите, когнитивните и двигателните показатели; и помага на краткосрочната памет, решаването на проблеми, вземането на решения и концентрацията.

Защо кафето влияе на творчеството

Но всичко това си има цена. Науката едва започва да разнищва цялата сложност зад различните форми на творческа реализация; Известно е, че творчеството е трудно да се изучава в лабораторни условия и изборът на един подход пред друг ограничава начина, по който може да се измерва творчеството. Знаем обаче, че голяма част от това, което свързваме с творчеството - независимо дали пишем сонет или решаваме математически проблем - е свързано със способността да свързваме идеи, обекти и концепции по уникални начини. Тази способност зависи отчасти от това, което кофеинът се опитва да предотврати: блуждаещ, неконцентриран ум.

За да бъдете по-креативни, трябва да планирате моменти, когато умът ви може да се загуби (по пътя на работа, почистване, ходене), но не пийте кафе по това време или преди. По този начин ще можете да получите желаните откровения, които не идват, когато се фокусирате върху работата.