Когато; Храната изяжда живота ни - интегративна храна
1. Състояние: История: семейство, детство, общество и последиците за всички днес
2. Проблемите: диети за отслабване и ограничителни здравни режими, като веганство, консумация на сурова храна; пристрастявания, захар и емоции и непоносимост
3. Решенията: Индивидуална храна, организация, менюта и др.
4. Внимателност: 7-те вида глад, скалата на глада, заместващи преценките и критиките с доброжелателност
- 29 практически упражнения за напредък със собствено темпо
- 4 въпросника, за да направите равносметка и да се запознаете по-добре
- 33 препоръки, които да ви вдъхновят
Тридесет практически упражнения с някои бетонни инструменти, които са се доказали, 4 въпросника за да направите равносметка на ситуацията си - и съвети за хранене, което е подходящо за вас. Всички поръсени със съответните ни практики: интегративно хранене, транзакционен анализ, внимателност, психологически игри и много други !
Ако искате да сте в мир с храната, поръчайте например книгата на Amazon или FNAC или на сайта на независими продавачи на книги.