Когато хормоните определят настроението
Успокояващият хормон:
Прогестерон (лутеален хормон)
Хормонът на щастието:
естроген
С Sabine K., от друга страна, естрогените, най-важните женски полови хормони, играят решаваща роля за развитието на тежката криза на значението. „Някои жени, които преминават през менопаузата, съобщават, че всъщност всичко е наред, че водят комфортен живот и имат хубав дом - и въпреки това са депресирани“, съобщава експертът по хормоните. „Причината за тези състояния може да бъде спад в нивата на естроген. Естрогенът има силно стимулиращо въздействие върху настроението, той задвижва женския дух. “Ако липсва естроген, който подобно на прогестерона се образува в женските яйчници, съответно липсва този ободряващ двигател.
Силовият хормон:
тестостерон
Най-важният мъжки полов хормон, тестостеронът, също играе важна роля за жените и тяхното настроение. Ако липсва силовият хормон, който по същество е отговорен за нашето либидо, това може да доведе до разочарование и лошо настроение. „Жените, които приемат хапчето, са особено често засегнати от дефицит на тестостерон“, съобщава Хубер. В противен случай тестостеронът намалява непрекъснато при жените на възраст от 60 или 65 години, но при някои дори около 40-годишна възраст. „Спадът в нивата на тестостерон може да доведе до намаляване на либидото, което в крайна сметка има ефект върху психиката - настроението и благосъстоянието“, обяснява гинекологът. При жените тестостеронът се произвежда в яйчниците или надбъбречната кора.
Хормонът на привързване:
Окситоцин
„Окситоцинът, свързващият хормон, се освобождава по време на полов акт и има за задача да свърже половите партньори заедно“, обяснява Хубер. „Тази връзка е в интерес на репродукцията.“ Дефицит на окситоцин, известен още като „хормон на гушкането“, е трудно да се открие, тъй като е много краткотраен, но липсата му може да причини различни емоционални разстройства. „От гледна точка на настроението, това може да се изрази чрез недоверие към вашия партньор без причина“, дава пример Хубер. За разлика от прогестерона, естрогена и тестостерона, окситоцинът, който също играе важна роля в кърменето, се произвежда в задния лоб на хипофизната жлеза, хипоталамуса.
***************
Влакче с емоции: здравословният начин на живот помага
Какво помага, ако промените в настроението, лошият нрав и раздразнителността са обезпокоителни в предменструалната фаза или емоционални влакчета по време на менопаузата? „Упражненията винаги са добри, защото упражненията повишават нивата на тестостерон“, съветва Унив. Проф. Ддр. Йоханес Хубер. „Женското тяло е в състояние да произвежда естроген от тестостерон и естрогенът повдига настроението.“ В допълнение, обикновено се препоръчва (здравословен) начин на живот: яжте умерено, избягвайте алкохола, спи достатъчно.
Ако уврежданията са по-тежки - както в случая на Sabine или Hanna - трябва да се получи специализиран медицински съвет от гинеколог.
*************
Взаимодействие: Настроението влияе на хормоните
Точно както различните вестоносни вещества могат да повлияят на настроенията, обратното усещанията и чувствата оказват влияние върху хормоналната ситуация: (Емоционални) състояния като стрес, прекомерни изисквания, тъга, нараняване и хормонални нива са взаимосвързани. „Различните състояния оказват влияние върху хормоните, така че например периодът може внезапно да се провали“, описва експертът по хормони Univ. Проф. Ддр. Йоханес Хубер една възможна последица. „Това може да бъде не само по време на пубертета, но винаги, когато например една тежест стане твърде голяма.“
Как точно възниква? „В крайна сметка психиката е и биохимичен акт, при който невротрансмитерите се освобождават в голям мащаб.“ А невротрансмитери като серотонин или адреналин действат върху жлезите, произвеждащи хормони. "Ако една жена z. Б. изложен на голям стрес и трайно тъжен, тогава психиката действа върху яйчника, който е изключително чувствителен орган. В резултат всичко се проваля - естроген, прогестерон, тестостерон - и психиката хвърля яйчника в хибернация като че ли. "