Когато диетите ви напълняват от Tim Spector PIPER

Защо чревната флора е ключът към желаното тегло

Когато диетите ви напълняват

Защо някой наддава, а друг, който се храни по същия начин, дори отслабва? Гените са само част от отговора. Също толкова важна е нашата индивидуално различна чревна флора, чиито микроби предпазват от болести и наддаване на тегло - ако насърчаваме тяхното разнообразие и не ги унищожаваме с неправилна диета. Въз основа на най-новата генетична наука Тим Спектор обяснява какво на практика можем да направим, за да поддържаме нашата микробна градина - и да бъдем толкова тънки и здрави, без да се налага да правим без.

Известният професор по генетична епидемиология от лондонския King's College разказва оживено и вълнуващо за изненадващи казуси и своите новаторски изследвания с над 10 000 близнаци. Собственият му син се направи на разположение за експеримент за бързо хранене. Дори за читателите, които мислят, че вече знаят всичко, което трябва да знаят за храненето, книгата на Тим Спектор срещу диетата е завладяващо четиво.

Относно Тим Спектор

Тим Спектор, роден през 1958 г., е лекар и професор по генетична епидемиология в Кингс Колидж в Лондон, директор на изследователския отдел за близнаци в болница "Сейнт Томас" и ръководител на British Gut Project за изследване на чревната флора. От 1993 г. той строи най-големия в света.

„Въпреки всичко това, присъдата на книгата е положителна. Например, Spector върши добра работа, като информира читателите си, че рестриктивните диети с ниско съдържание на съставки ограничават микробното разнообразие в червата и в дългосрочен план могат да влошат здравето. Искането му да избягва диета с високо съдържание на захар и едностранно и вместо това да обърне внимание на многообразието е убедително и може да бъде изпълнено. "

„Обичайте бактериите си така, както обичате себе си - Тим Спектор е един от най-известните изследователи-близнаци в света и експерт в света на микробите. Той смята, че съвременните диетични тенденции са безсмислени и опасни. Молба за по-малко Палео и Аткинс и повече планински сирена и кисело мляко. "

„Съвети от известния британски изследовател на червата Тим Спектор:„ Митът за диетата “

„Изтъкнатият британски изследовател-близнак изучава храненето поради здравословни проблеми. Неговото заключение: грешната диета уврежда чревната ни флора - това е една от причините за наднорменото тегло. "

„Тази книга на Тим Спектор предлага нова информация за това защо трябва да бъдем много внимателни относно това, което можем да сложим в устата си. Това е важна книга, която заслужава широка читателска аудитория. И не си струва да прочетете тази книга само заради високата стойност на развлеченията. "

„Спрете диетата, изисква лекарят Тим Спектор. Можете да различите здравословната храна по цвета й, а не по калориите. [...] Разстройство на здравето по време на ски тур в италианските Алпи беше сигналът за събуждане, който Спектор се нуждаеше, за да преоцени здравето си, както той казва. Искаше да разбере дали по-здравословното хранене може да доведе до по-дълъг и по-добър живот. "

ПОЛИТИКА ЗА КОНФИДЕНЦИАЛНОСТ и съгласие за коментиране на уебсайта на Piper Verlag

Piper Verlag GmbH, Georgenstrasse 4, 80799 Мюнхен, [email protected] обработва вашите лични данни (име, имейл, коментар) с цел коментиране на отделни книги или статии в блогове и за проучване на пазара (анализ на съдържанието). Правното основание за това е вашето съгласие в съответствие с член 6I а), 7, EU GDPR, както и § 7 II No 3, UWG.

Ако още не сте навършили 16 години, трябва да имате съгласието на родителите/настойниците. В този случай, моля, свържете се с нас директно. В този случай не можете сами да дадете юридически валидно съгласие.

С въвеждането на личните си данни вие потвърждавате, че искате да използвате функцията за коментар на нашия уебсайт публично. Вашите данни ще бъдат запазени в нашия CMS Typo3. Всяко друго предаване напр. до други страни не се провежда.

Ако коментираната работа вече не е налична или статията в блога е изтрита, вашият коментар вече няма да бъде публично видим.

Запазваме си правото да проверяваме, редактираме и при необходимост изтриваме коментари.