Когато диетата отрепка

Когато диетата отрепка.

Както знаете, освен с екипа на Vitalteam, поддържам постоянен контакт и с диетолога Крища Фекете. Току-що й изпратих дневника си за хранене през последните 2 седмици и забелязах нещо интересно. Вчера сутринта за съжаление установих, че съм загубил само 1 десетилетие от миналата седмица. Чудех се какво може да е това, тъй като спазвам диета, тренирам по-усилено всеки ден. Тогава осъзнах.

диетата отрепка

Хранителният дневник разкри, че наскоро не бях достигнал препоръчителните 1500 калории на ден. Разбира се, 100-калорийна разлика може да се случи напред-назад, но обикновено максималният прием е 1200 калории. Веднага ми хрумна, разбира се, че по-малко калориен прием от използваната за съществуване калоричност забавя метаболизма, не води до загуба на тегло.