Когато детето откаже да яде
"- Опитвам. Вкусът е само малко. "
"- Не харесвам."
„Дори не си го вкусил, как можеш да кажеш, че не ти харесва?!“
„Не искам. "
Отказът да се яде се случва около двегодишна възраст и може да продължи или да се повтори приблизително на 4-годишна възраст. Около 75% от децата преминават през такъв период. Отказът да се храни може да се дължи на склонността на детето да се противопоставя на исканията на другите. Това е реакция, която му помага да изгради идентичност и да отстоява собствените си нужди и желания, за разлика от тези около него.
Какви са възможните причини за отказ от ядене?
1. Необходимостта от контрол. Детето забелязва от различни ситуации, че когато се противопоставя на вашите изисквания, то получава реакция от вас: притеснение, привързано настояване или раздразнение. Всичко това дава на детето контрол и сила във връзката с вас, което може да зарадва 3-годишното дете много.
Препоръка: Избягвайте да го питате настойчиво или да го заплашвате да го убедите да яде. Когато родителят настоява много на мъника да постигне определено поведение, детето разбира, че има власт над родителя. Следователно той със сигурност няма да отстъпи, за да получи внимание. Затова, когато детето откаже да яде, вземете чинията пред него и му кажете, че ще яде на съседната маса. Ако, например, огладнее преди вечеря, оставете го да закуси, но не му сервирайте вечеря рано, само защото е гладен. В противен случай той ще откаже да яде следващия път, защото ще знае, че може да яде, когато пожелае.
2. Необходимостта да привлечете вниманието ви. Ако сте забелязали, че мъничето иска вниманието ви по други поводи (той идва и ви предлага да играете, той ви следва из къщата, когато имате работа, защото иска да говорите например), възможно е малкото да иска да похарчи повече време с вас, а отказът от ядене трябва да е просто начин за привличане на внимание.
Препоръка: Прекарвайте повече време с детето си и го включвайте в домакинските задължения, които вършите. Тъй като времето, прекарано у дома, е по-кратко, уверете се, че се възползвате от тези моменти и взаимодействате с детето си. Можете заедно да правите домакински задължения, по време на които можете да говорите, да го питате за това какво му се е случило в детската градина или какви други игри е играл.
3. Отказът на елемента за новост. Въпреки че повечето деца са любопитни в ранна възраст, техните предпочитания са доста стабилни и силни (те предпочитат една и съща история, една и съща блуза или пола, едни и същи игри). Някои нови елементи се отхвърлят от децата, защото те просто не са известни.
Препоръка: Когато му предлагате нови храни, опитайте се да ги сложите на масата, кажете му, че това е нещо ново, но много добро, за да предоставите информация за разбирането на детето колко ползи имат за него, след което всъщност ядете първо и единствено след това предложи на малкия да опита. Ако той откаже за първи път, не го насилвайте, защото той може да започне да плаче и по-късно ще свърже преживяването, в което сте го принудили да опита самата храна и по този начин няма да го опита чак много по-късно.
4. Храната не е по вкуса на детето. Някои деца отказват да ядат една или друга храна, защото не харесват вкуса.
Препоръка: Опитайте се да предложите на детето тази храна по няколко начина (печена, варена, в комбинация с други храни или подправки и т.н.). Възможно е мъничето да откаже определена храна само заради текстурата или начина, по който изглежда. Разберете какво не харесва детето и опитайте други начини да го подготвите. Ако отказът се появи всеки път, нямате друг избор, освен да зачитате предпочитанията на детето си. И вие не харесвате всички храни или ястия, нали?
Как можете да намалите честотата на отказ за ядене
1. Включете го в приготвянето на ястието. Можете да го помолите да измие салатата, да постави салфетките на масата, да смеси соса и т.н. Така детето няма да усеща консумацията на храна като наложена дейност, а в резултат на неговото участие. Попитайте го каква според вас ще бъде храната, когато приключите с готвенето, как той мисли, че изглежда и му благодарете, че ви е помогнал.
2. Изберете съдовете по вкуса на вашето дете. Можете да изберете цветни чинии или прибори за хранене или с любимите герои на детето си. Така ще му е по-интересно да седне на масата и да се храни от любимата си чиния.
3. Оставете го да избере размера на порцията. Много родители избират да принудят детето си да яде определено количество храна, за да гарантират, че малкото получава всички необходими витамини, протеини и т.н. Ако позволите на детето да сложи колкото си иска в чинията си, вие му създавате усещането, че има повече контрол и сила.
4. Подредете храната по уникален начин. Порция зеленчуци, подредени във формата на цвете или усмихнато лице, могат да стимулират въображението на детето и да го убедят да яде по-бързо, отколкото ако просто го поставите в чинията.
5. Намалете броя на леки закуски, сладкиши и сокове между храненията. Закуска трябва да се приема час и половина преди основното хранене за деня. Също така, преди хранене е добре да избягвате да давате на детето мляко или сок, защото те променят апетита му. .
6. Не насилвайте детето да яде и не го наказвайте по време на хранене. Много родители вярват, че ако малкият не е изял всичко от чинията, не бива да получава десерт или да го заплашва с факта, че няма да получи нищо за ядене до следващото хранене.
7. Преобразете ястието в семейство в щастлив момент. Избягвайте противоречиви или сериозни дискусии на масата и се съсредоточете върху положителните аспекти на деня, когато сте на масата. Също така е добра идея да не ядете пред телевизора или компютъра и да спазвате правилата на всички, така че никой да не стане от масата, преди всички останали да са приключили с яденето.
Как реагирате, ако детето ви откаже да яде?