Когато; апетитът отива; Отслабването е свързано с калории

свързано
Ново проучване при хора с диабет установи, че ключът към загубата на тегло е по-ниският брой калории, съобщава Healthday. Няма значение дали диетата им с ниско съдържание на мазнини е с високо съдържание на протеини или с високо съдържание на въглехидрати.

Според водещия автор на това проучване, д-р Джереми Д. Кребс от университета в Отаго в Уелингтън, Нова Зеландия:

„Каквато и диета да се предписва, пациентите изпитват големи затруднения при извършване на трайни промени в хранителните си навици. Но следвайки диета с високо съдържание на протеини или въглехидрати, те могат да постигнат умерена загуба на тегло. "

Следователно хората, които искат да отслабнат в дългосрочен план, имат гъвкавостта да избират най-подходящата за тях диета и, ако решат така, „дори могат да я променят, когато се появи умора“, добавя ученият.

За Лона Сандън, диетолог и учител в Медицинското училище в Далас, тези резултати "изобщо не са изненадващи" и потвърждават тези от други изследвания от същия тип.

„Важното е, че въпросът за отслабването е един от калориите. Откъде идват тези калории. Трябва да създадете енергиен дефицит, който да доведе до загуба на тегло и го правите, като намалите тези калории. "

За да сравнят двата диетични подхода, авторите на изследването са проследили 300 души с наднормено тегло, мъже и жени между 35 и 75 години, които са били на нова двугодишна хранителна програма. Изследователите ги разпределиха на произволна група - диета с ниско съдържание на мазнини и високо съдържание на протеини или ниско съдържание на мазнини и високо съдържание на въглехидрати.