Когато; апетитът отива; Колко минути бърза разходка за чийзбургер
Една информация изглежда по-полезна от броя на калориите на етикетите: физическото упражнение, необходимо за изгарянето на тези калории ...
Етикетирането на хранителните стойности е задължително за индустриалните продукти и лесно можете да разберете колко калории са 4-те хапки (или повече), които искате да погълнете. Но означава ли това, че ще грабнем ябълка и ще оставим шоколадовите бисквитки настрана? Не точно…
„Ако искам този вкусен сладолед с дебела маймуна, знаейки добре, че една порция е 300 калории и 18 грама мазнини няма да ме спре“, пише Нанси Шут за Npr. "Но ако знаех, че отнемането на тези калории отнема 1 час и 20 минути бързо ходене, може би щях да помисля два пъти?"
Отговорът е да за Ашли Джеймс, студентка в Тексаския християнски университет, съобщава тази статия от Npr. Тя измери какво хората ядат, когато им се предлагат менюта, които им казват колко време за бързо ходене е необходимо, за да се изгорят калориите от всяко ястие. Тя сравнява с меню, включващо броя на калориите, и меню без никаква информация.
И така, какво поръчаха и ядоха хората? Менютата с или без брой калории не са имали ефект върху 300-те участници на възраст от 18 до 30 години. Но хората, които са видели времето за ходене, необходимо за изгаряне на погълнатите калории, са поръчали и са яли по-малко от другите.