Кога; заоблени вече не е хубаво и се нуждаете от малко помощ Ana Medical Center Ploiesti
Пълни медицински услуги за вас и вашето семейство!
- Плоещ, окръг Прахова
Ул. Валени бр. 20. - Понеделник - Петък: 08: 00-20: 00
Събота: 08: 00-12: 00 - Срещи на: 0733550055 | 0244550055
Когато „кръгът“ вече не е сладък и е необходима малко помощ
Бързаме, ядем на бягство и често това, от което нямаме нужда. Добре, това е нашият избор за нашето тяло, но какво да правим, когато бебето влезе в живота ни? Бихме могли да кажем, че това е идеалната мотивация да променим малко начина си на живот и по подразбиране диетата си. Ако ни е трудно да се грижим за себе си, малкият изглежда по-прост и нашият пример е най-добрият, когато става въпрос за всичко, което го включва. Имитирането на поведение на възрастни е най-бързият начин да се научите, така че имате всички основания да бъдете правилния. Какво се случва, ако не? Що се отнася до притеснението, че малките имат доста наедрели бузи и какво да направим, за да предотвратим навиците, които ги напълняват, научаваме от д-р Йоана Панайт, педиатър Медицински център Ана.
Всяко дете расте със свое собствено темпо, в зависимост от генетичното наследство, което има. При някои деца това се случва по-рано, при други по-късно.
През първите две години от живота скоростта на растеж на децата е невероятна, дори от един ден на следващия. Тогава нещата се забавят малко и частите на тялото имат неравномерни темпове на растеж. От 3-годишна възраст до пубертета детето се издига 3-4 см всяка година и тежи около 2 кг годишно. В първата фаза се развиват повече крайниците, след това багажника. Разбира се, тази еволюция зависи много от генетичния фактор, децата от семейства с високи членове могат да растат повече, а тези от сладки семейства могат да растат по-малко, без здравословен проблем или дисбаланс в средата, обяснява д-р Йоана Панайт, педиатър.
Според статистиката на 4-годишна възраст детето е двойно по-дълго от раждането, а на 12-13 години се утроява. От пубертета скоростта на растеж на височина намалява, но увеличаването на теглото се ускорява.
Сега е ключовият момент да обърнете внимание на това как детето се превръща в тийнейджър. Това е период, в който той може да наддаде повече килограми от необходимото, без да осъзнава това. Балансираната диета, богата на витамини и хранителни вещества, във фиксирано време, както и упражнения или спорт спомагат за хармоничното развитие в дългосрочен план. Вместо това бързата храна, хаотичното хранене, сладкишите и газираните сокове могат да превърнат детето в тийнейджър с наднормено тегло или затлъстяване, добавя д-р Йоана Панайт.
За съжаление, 1 на 2 деца има проблеми с теглото, според европейската статистика. И броят продължава да расте.
Когато детето е по-закръглено, опитайте се да зададете график възможно най-фиксиран. Три основни хранения и две закуски, в 3 часа, е добро начало да го дисциплинирате. Храната може да съдържа разумни количества протеини, зеленчуци и плодове, но ще намали приема на въглехидрати. Можете да приготвяте диетични десерти от време на време, за да не се чувствате лишени от твърде много неща, но без да се превръщате в ежедневен навик. И движението, колкото и малко да е, не трябва да липсва, за да се върне във форма. Разходки, ролери или колоездене, всяка дейност, отговаряща на вкуса на детето, е добре дошла ", заключава д-р Йоана Панайт, педиатър.
Нелекуваните, детските проблеми с теглото могат да се влошат в зряла възраст, когато могат да бъдат придружени от най-сериозните състояния. Диабет тип 2, сърдечно-съдови заболявания и високо кръвно налягане са най-честите заболявания, които се срещат при заседналите хора, които консумират големи количества мазнини и захари.