Диета на звездите Брук Шийлдс Упражнения, Съвети за стил и красота

Brooke Shields: Диета за отслабване с 10 кг за 1 месец. Звезда диета, стил и красота!

Тегло: 69 кг (152 lbs).
Размер: 1,80 метра (5 фута 11 инча)

Възраст: 55 години (31 май 1965 г.)
Място на раждане: Ню Йорк, САЩ.

Диета от Брук Шийлдс: Ежедневно меню 1

Закуска: прясно изцеден портокалов сок и 2 филийки препечен хляб със сладко.
Обядвам: Крем от зеленчукова супа (спанак, броколи, моркови и цвекло) и половин чаша варена паста.
Малка закуска между храненията: 1 твърдо сварено яйце. 2 малки порции кварк, млечно кафе с нискомаслено мляко.
вечеря: 1/2 пилешко бутче без кожа, пържено във фурната или от микровълновата фурна, 2 чинии салата без масло.

Диета от Брук Шийлдс: Ежедневно меню 2

закуска: 1 купа мюсли със стафиди и половин чаша обезмаслено мляко.
Обядвам: 1 половин чиния черен боб и 1 пита хляб, който се пълни с 1 порция салата без масло.
Малка закуска между храненията: 1 филия торта със стафиди и канела, малко кварк, кафе или чай.
вечеря: пържена риба с маруля и половин купа ориз.

Диета от Брук Шийлдс: Меню на деня 3

закуска: 1 филийка плодова торта, 2 чаени лъжички кварк с ниско съдържание на мазнини, кафе или чай.
Обядвам: 1 чиния зеленчуци (спанак, броколи, моркови и цвекло) и половин купа варени тестени изделия.
Малка закуска между храненията: 1 твърдо сварено яйце. 2 малки порции кварк, млечно кафе с нискомаслено мляко.
вечеря: 1/2 пилешко бутче без кожа, пържено във фурната или от микровълновата фурна, 2 чинии салата без масло.

Диета от Брук Шийлдс: Меню на деня 4

закуска: половината от малък пъпеш (100 гр.) и извара.
Обядвам: 1 сандвич със сирене, 1 фина филия шунка и 1 чаша плодов сок от сезонни плодове.
Малка закуска между храненията: 1 твърдо сварено яйце. 2 малки порции кварк, млечно кафе с нискомаслено мляко.
вечеря: Печено пиле и смесена салата.