Кога трябва да представя кои допълнителни храни на моето бебе? BabyCenter

Ирис Ланге-Фрике

Някои родители не са сигурни кога да въведат каша или допълващи храни. Националната комисия по кърмене препоръчва кърменето само за четири до шест месеца. Кърмата съдържа всички хранителни вещества, от които бебето се нуждае през първите шест месеца от живота. Допълнителните храни трябва да се въвеждат най-рано в началото на 5-ия месец и най-късно в началото на 7-ия месец. Когато се въведе, кърменето може да продължи без допълнителни шумове.

Но в крайна сметка вие като родител решавате кога детето ви да има първата си каша. Ако имате усещането, че бебето ви се нуждае от „истинска храна“ преди шестия месец, говорете с вашия педиатър, който с удоволствие ще ви посъветва и ще ви помогне да вземете решение.

При допълващите храни млечните ястия постепенно се заменят с каши. Първата каша обикновено се дава на обяд между 5-ия и 7-ия месец. Състои се от картофи, зеленчуци и месо - така наречената зеленчуково-картофено-месна каша. С тези съставки малкото тяло получава много енергия, хранителни вещества и желязо. Едно от първите неща, които бебето трябва да научи от яденето на каши и допълващи храни, е да поглъща „нетечности“. За целта трябва да използва много непознати мускули. За да не се налага бебето ви да се справя с нов вкус и консистенция едновременно, дайте на детето си само малко количество чиста зеленчукова или плодова каша или разбъркайте първоначалната бебешка каша с обичайното си мляко (майчино или Бебешко мляко). Така се научава да яде от лъжицата и да свиква с кашата. Можете да го храните чисто, да го смесвате с кашата или дори да го смесвате помежду си, например пюре от ябълки и моркови. Трябва да продължите да кърмите както обикновено, тъй като малкото количество няма да запълни напълно детето.

Фази на хранене през първата година от живота:

От раждането до необходимостта до 12-ия месец - кърма или бебешко мляко
5-ти - 7-ми месец 1-ва каша - зеленчуково-картофено-месна каша
6-ти - 8-ми месец 2-ра каша - пълномаслено мляко и зърнена каша
7-ми - 9-ти месец 3-та каша - плодова и зърнена каша
от 10-ия месец - преход към семейната диета

Опитайте веднъж:

Зеленчукова каша от морков, швед, сладък картоф, пащърнак, тиквички или тиква
Плодова каша от ябълка, круша, манго, папая, банан или боровинки
Най-добре е да се използва биологично качество, защото то почти не съдържа вредни вещества.

Когато храненето върви добре и първите трудности с храненето с лъжица са преодолени, количеството зеленчуци може да се увеличи и да се добави малко картофи и растително масло. Тук мазнините са важен източник на енергия и осигуряват на малките необходимата енергия. Изберете висококачествено, рафинирано растително масло като Рапично масло, зехтин или масло от пшенични зародиши. Те не съдържат тежки метали и замърсители. През третата седмица месото, напр. постно пиле, говеждо или телешко месо, намачкано с него. Към тази каша добавете една до две супени лъжици ябълков сок или плодово пюре. Тъй като витамин С подобрява усвояването на желязото от месото. В крайна сметка бебето трябва да изяде до 280 или 300 г каша. Ако детето трябва да бъде хранено с вегетарианска диета, заменете месото със зърнени храни. Просото и овесените люспи са идеални за това. Тук е особено важно да добавите нещо, богато на витамин С, към кашата, тъй като тялото не може да използва желязото и от растенията.

След около четири седмици, около 6-ия до 8-ия месец, обедната каша се допълва от вечерната. Вечерната каша, състояща се от пълномаслено мляко (без сурово мляко), зърнени храни и плодове, замества друго мляко. Кашата с мляко и зърнени храни подобрява снабдяването с минерали и осигурява важни витамини от група В. След още четири седмици, около 7-9-ия месец, млечното брашно следобед се заменя с третата и последна каша, плодово-зърнената каша. Тази каша допълва останалите каши и млечното брашно благодарение на съдържащите се в нея хранителни вещества. Съставките на кашите могат да варират: Изберете от различни видове зеленчуци и плодове, в зависимост от сезона. Прасковите, нектарините или боровинките също са добри. Кашата от зеленчуци, картофи и месо може да се приготви и с тестени изделия, ориз или житни люспи вместо картофи. Понякога можете да сервирате и риба с високо съдържание на мазнини или твърдо сварени яйца вместо месо.

Когато купувате индустриално произведени буркани и каши, често има скок между шестия и осмия месец. Всъщност няма хранителна причина, поради която бебетата на седем месеца да не ядат допълнителни храни за осеммесечни деца (въпреки че консистенцията може да бъде малко по-плътна). Тъй като повечето каши от бурканчета съдържат малко мазнини, трябва да добавите 1-2 чаени лъжички олио. Това дава на детето енергията, от която се нуждае.

Колко фибри са необходими?
Бъдете внимателни, когато боравите с грубо смлени пълнозърнести продукти, каша от прясно зърно, зеле и варива при бебета и малки деца. Те могат да се подуят и да заемат толкова много място в малкия корем, че нищо друго не може да се побере. Освен това стомашно-чревният тракт все още не е напълно развит и малките не понасят толкова добре храни с високо съдържание на фибри. Затова давайте на детето си ситно смлян пълнозърнест хляб, нежни овесени люспи или бебешки зърнени храни.