Кога коремът ми се прибира след раждане, императоре?

В нашия раздел Често задавани въпроси върнахме една вечна класика: специалистът ще ви помогне да изясните и да видите ясно по темата за корема, останал след раждането.

Има една поговорка, която не бива да се изпуска от поглед, дори ако с нетърпение очакваме повторната поява на нашата пренатална фигура: "Излишните килограми ни дойдоха за 9 месеца, промениха се в продължение на 9 месеца, тялото ни се формира с нашето бебе, след това са необходими 9 месеца, за да се отървем от килограмите, тялото ни ще се възстанови до предишното си състояние"обяснява той Физиотерапевт Renáta Kelemen-Csabai, хиропрактор, който по наше искане е събрал някои аспекти, за които може да мислим по-малко по време на нашата понякога прибързана кампания за влизане в старите ни дънки.

Няма общ отговор

Много пъти в болницата очакваме коремчето да изчезне чрез повдигане на бебето, но това не е често срещано, дори можем да изглеждаме бременни в продължение на няколко месеца. С раждането на бебе средно 4-5 килограма отстъпват от майка по време на болнични дни, това включва и теглото на бебето, теглото на плацентата, околоплодните води, загубата на кръв и натрупаната в тялото ни вода могат да се източват малко по малко.

Тази тенденция ще продължи и през следващите седмици и ако кърменето обикновено помага в отърваването от килограми, тъй като изгаря не малко калории, а също така ни помага да свиваме матката. Самият биологичен факт на всичко това матката се оттегля приблизително до края на 6-та седмица след раждането в малкия басейн по това време обикновено може да се наблюдава зрелищна промяна.

Пример за по-хлабав корем на съединителната тъкан четири месеца след втората бременност и цезарово сечение, без излишни килограми. В средата все още можете да видите linea nigra, останала от бременността, тъмната ивица, която се простира от пъпа до срамната могила (снимка на читателя, с разрешение)

Е колко бързо коремът се отдръпва, варира от жанр на род. Това зависи от много външни и вътрешни фактори. Много е важно това

какъв е вашият тип тъкан,
колко сте се движили, какъв начин на живот сте преследвали по време на бременността си,
колко излишни килограми са се натрупали през тези 9 месеца,
дали е имало усложнения по време на бременност,
каква е тенденцията на вашата тъкан да се лекува,
получавали ли сте помощ в болницата (например от физиотерапевт) за това как можете да го направите за себе си под креватчето и след това в процеса на възстановяване от ежедневните движения (можете да прочетете нашата статия тук) у дома
как се развива хормоналният ви баланс, като например дали кърмите,
храненето също е важен фактор
каква е стойката ви, навеждате ли се много (това се влияе от вашата цигулка например и напрежението в тялото ви, така че е важно да лекувате цигулката си например с масаж на белег)
каква е вашата хармония на тялото
как е вашето дишане, начин на дишане след раждане (правите ли обикновено дихателни упражнения? писахме за това тук)
какво е вашето състояние на ума и нервната система (стрес, безсъние, преживяване на събития около раждането)
колко се отнасяте към корема си като към „част от тялото си“.,
какви стимули достигат до корема ви след раждането (правите ли регенеративна гимнастика, грижите ли се по време и след къпане)
вижте дали коремните ви мускули са отворени.