Кога е препоръчително да започнете вашата аптечна диета

Наднорменото тегло в повечето части на земното кълбо е бреме за съвременния човек. Заседналият начин на живот, храната, концентрирана в калории и с ниско съдържание на фибри, евтини, но нездравословни хранителни предложения, поставят в центъра на вниманието опасността от наднормено тегло или затлъстяване.

Ако наднорменото тегло има множество негативни последици на лично ниво и в обществото като цяло (за затлъстелите производителността на труда намалява, отсъствията се увеличават и т.н.), основният проблем остава в крайна сметка рискът за здравето. Напоследък някои изследвания се опитват да отменят онова, което знаем от десетилетия: че затлъстяването причинява много здравословни проблеми. От диабет тип 2, сърдечно-съдови заболявания или дисметаболитни нарушения до проблеми с бременността и раждането или по-леки разстройства, като различни кожни инфекции, затлъстяването ни превръща в лесна плячка за заболявания, които може да не ни убият, но да направят живота ни Голгота.

Правилната диета в точното време

Независимо от мотивацията, няма човек, който да не се е опитал да отслабне в даден момент. Винаги, когато искаме да прибегнем до диета, трябва да си зададем няколко въпроса, на които лекарят и лабораторията за анализ могат да отговорят:

Първият въпрос е дали наистина трябва да отслабнем и дали в този контекст ще можем да се придържаме към диетата си. Ако става въпрос за доста несериозни причини и много натоварен период, в който работим усилено, отговорът вероятно няма да бъде. Солиден аргумент е йо-йо ефектът. Честите, ненужни и преди всичко драстични лечения учат тялото да оцелява, използвайки малко енергия., така че перспективата е, че ще наддаваме по-лесно през следващите години.
Второто е, ако го нямаме здравословни проблеми, които противопоказват диета. Тук само (семейният) лекар, който познава добре здравето ни, може да ни посъветва. Хроничните заболявания, белите дробове, сърцето, черния дроб, бъбречните проблеми, неопластичните заболявания, диабетът понякога могат да се възползват от загуба на тегло. Но може да има и обстоятелства, при които тялото, упорито изпитано, не трябва да бъде подложено на допълнителен стрес, който не може да управлява. Освен това, в зависимост от заболяването, приемът на въглехидрати или протеини трябва да бъде строго контролиран. Следователно не всяка диета отговаря.

Опитайте се поне в началото да потърсите съвет от диетолог. Коланите не са еднакви, както хората, които искат да отслабнат, не работят по същия начин.

Д-р Корина-Аурелия Зуграву