Кога е най-подходящото време да се претеглите

време

Открийте обясненията на нашия диетолог, за да знаете къде, кога и как да се претеглите.

Следите ли внимателно напредъка си в теглото и претегляте ли се при най-малката възможност? Нашият диетолог, Мая Бодлер, ви помага в борбата с излишните килограми и ви предоставя цялата информация, от която се нуждаете.

Добре е да искате да знаете резултатите, когато сте на диета. След това се пристрастяваме към любимия ни мащаб, жест, който изглежда безобиден, но който може да доведе до истинско разочарование. Претеглянето сутрин и вечер може да донесе повече вреда, отколкото полза. Имайте предвид, че балансираната диета се разпространява в продължение на една седмица, както и балансът на теглото ви. Също така разберете, че каквито и да са вашите усилия, теглото ви ще варира през дните от седмицата. Още повече при жените поради хормонални вариации в цикъла. Поради това е най-добре да се претегляте веднъж седмично, в същия ден и по едно и също време, за да следите напредъка си.