Кога е най-доброто време да започнете диета СЪЗНАТИ СТЕНИ

Януари е времето на големите борби, това е, когато повечето хора започват да губят тегло, променят начина си на живот, най-популярният обет е вероятно да отслабнете с 5-10 килограма. За мнозина паролата е нова година, нов живот. Това изобщо не е лоша идея, изследванията показват, че ако хората обвържат промяната в начина на живот с приоритетна дата, ще се придържат по-добре към плана и ще имат по-голям шанс да постигнат целта. Въпреки това не само това определя идеалното време за започване на диета.

Дори след първия януари обаче не си струва да махате и да чакате следващата година, ако може би сте пропуснали началото на по-здравословен живот. За щастие този метод работи не само в края на годината, но и на почти всеки кръг, било то месец, понеделник или рожден ден или смяна на сезона. По този начин можете да проследявате резултатите много по-добре, да видите колко време сте постигнали за колко време. По-лесно е да се подготвите духовно за него и е по-лесно да измислите план, ако знаете кога искате да започнете да променяте начина си на живот.

Не е нужно обаче да придавате прекалено голямо значение на определена дата, достатъчно е да се смените в обикновен понеделник, за да започнете с чист лист. Поради това психически е най-добре да настроите диетата си в началото на седмицата или месеца. Но биологията също е важна.

---