Кога е най-добре да се претеглите; ThePOC
Независимо от деня, независимо дали сте на диета, най-добре е да проверявате теглото си често и със сигурност всяка везна, използвана правилно, ще ви даде правилните резултати или може би не ... . и тогава възниква дилемата, която е най- добро време на деня, за да се претеглите?
В тази статия ще обсъдим темата: колко често трябва да се претегляте и по кое време на деня?
Най-доброто време на деня за претегляне е сутрин, след последната консумация на храна, без дрехи, след като сте уринирали и сте имали изпражнения. По този начин представените килограми ще бъдат възможно най-точни. През деня консумацията на храна и течности може да повлияе на посоченото тегло.
За да се претеглите правилно, е необходимо да носите ат по-малко дрехи или съблечени, защото облеклото добавя няколко допълнителни грама.
Не е нужно да се претегляте след тренировка, така че поради интензивни упражнения е много възможно посоченото тегло да е по-ниско, поради загубата на вода от изпотяване и пот. По този начин килограмите не отговарят на реалността.
Жените не трябва да се претеглят преди предменструалния период и отчасти по време на менструация, тъй като кантарът ще покачи наддаване на тегло от 1-2 килограма поради механизма за задържане на вода, поради хормонални промени, поради което резултатът ще бъде неправилен.
Везната обаче е много полезен инструмент за измерване на теглото добре е да се претегляте само веднъж седмично. Желанието на някои да отслабнат понякога се превръща в мания да се претеглят 2-3 пъти на ден, затова е по-препоръчително да не се претегляте ежедневно.!