Кога да смените възглавницата отвратителната истина за живота им HuffPost Life
Продължавайки да разглеждате този сайт, вие приемате използването на бисквитки, за да ви предложим съдържание и услуги, съобразени с вашите интереси и нашата политика за поверителност. Научете повече и управлявайте тези настройки.
СПЕЙ - За близо 70% от анкетираните хора за това проучване добрата възглавница е от съществено значение за добрия сън. И все пак, като държим възглавниците си твърде дълго, правим голяма грешка.
Робърт Оксман, директор на Института Sleep to Live, обяснява, чете трябва да се сменят на всеки шест месеца. За сайта на WebMD това би било най-много на всеки две години (обратно, продължителността на живота на матрака е от пет до десет години). „Хората знаят, че матракът се замърсява в крайна сметка“, добавя Оксман, но лесно забравят възглавниците. За разлика от матрака, възглавницата няма да се деформира до степен, че вече не осигурява правилна опора, но след шест месеца е много по-добре да се отървете от нея.
Защо? Защото а множество животни и екскременти са на едно ниво с повърхността на възглавницата че заспивате всяка вечер. Там се събира прах, мазнини, мъртва кожа, която може да причини акне. Акарите, които са паякообразни, също обичат да висят в гънките на възглавницата ви. „Не ги виждате, но те изобилстват от чаршафи и килими“, казва Марк Р. Неустром от Канзас Сити Алергия и астма.
Противно на това, което някои слухове се разпространяват в интернет, теглото на вашия матрак и възглавниците ви няма да се удвои или утрои поради акари. Но в крайна сметка е по-добре да подменяте листовете си твърде често, отколкото недостатъчно.
Опитайте се да не визуализирате тези малки звяри, които чатят на възглавницата ви, и имайте предвид, че натрупването на прахови акари може да причини сериозни проблеми, особено при хора с алергии (около 20% от населението), чиито две трети е вероятно да са податливи на акари слуги.