Кога да се пият спортни напитки

Вземете тази безплатна презентация сега !

Просто въведете вашето име и имейл адрес в полето отдясно и ще имате автоматичен достъп.

От Чарлз Ламонтан, личен треньор в Монреал - Обадете ми се сега за безплатна консултация: 514-839-4128

Чарлз Ламонтан, личен треньор в Монреал, специалист по физическа трансформация с над 200 успешни физически трансформации.

Най-известният е без съмнение Gatorade ® и неговите производни. Също така има All Sport ®, Powerade ® и много други марки.

Те съдържат въглехидрати и минерали.

Спортните напитки имат силно присъствие на пазара и индустрията прави златен бизнес.

Разбира се, те имат своите приложения.

Много спортисти го консумират всеки ден и наистина отговаря на нуждите.

Исках да знам по-точно кога трябва да консумираме спортни напитки.

Трябва ли да го консумираме ВСЕКИ път, когато тренираме?

Ето какво е това.

Различните функции на спортните напитки

Те са на пазара от около петдесет години.

Основното им използване е да поддържат и подобряват производителността:

Според сайта Extenso те „трябва да отговарят на определени критерии:

-Осигуряват енергия на мускулите под формата на захари (въглехидрати)

-Бързо се абсорбира

-Поддържайте телесната температура

-Имате приятен вкус, за да насърчите доброволната консумация

-Осигурете добра рехидратация

-Осигурете минералните соли, загубени в потта (Extenso, 2014) ”

Въглехидрати

Въглехидратът е „естествено или изкуствено вещество, съставено от въглерод, водород и кислород и имащо химическата структура на алкохол-алдехид или алкохол-кетон“ (OQLF, 1979).

---