Кога да приемате пробиотици
Пробиотиците са полезни, естествени, живи микроорганизми на чревната микрофлора, които спомагат за поддържането и възстановяването на здравето на нашата чревна флора и следователно са от съществено значение за правилното функциониране на нашата имунна система.
Пробиотиците могат да се приемат безопасно както в детството, така и в зряла възраст. Винаги е препоръчително да потърсите съвет от нашия лекар, преди да ги използвате. Тези полезни микроорганизми живеят в червата ни от раждането, но това стабилно състояние може да бъде нарушено на всяка възраст поради различни причини: стомашно-чревни заболявания, лошо хранене, по-стресиращ начин на живот, увреждане на околната среда и антибиотици. Пробиотиците могат да се използват и за лечение или профилактика.
Имунна система, чревна флора, пробиотик, пребиотик - С медицински очи за понятията
Кога да приемате пробиотици с профилактична цел?
Когато се използват антибиотици, активните съставки на лекарството не избират между "добри бактерии" и "лоши патогени" и, за съжаление, в резултат не само патогенните бактерии се убиват, но и живите съставки на чревната флора са повреден. Въпреки това, щетите, причинени от антибиотици, могат да бъдат предотвратени или отстранени. Най-безопасното решение е да се използва пробиотик по време на периода на употреба на антибиотици и около седмица след това.
В допълнение към приема на пробиотици, като консумираме храни, богати на полезни бактерии, и се храним правилно, ние също можем да го направим, за да възстановим здравето на храносмилателната си система възможно най-бързо. Можем да ядем грах, боб, артишок, лук, банани, кисело мляко от живо брашно, кефир! Но преди всичко искаме съвет от нашия лекар, защото има антибиотици, които инхибират усвояването на богатите на калций храни и по този начин пречат на нашето възстановяване.
| Статии в темата |
| 5/1 Повишаване на имунитета с пробиотици 5/2 Кога да приемате пробиотици? 5/3 Ефект на пробиотиците 5/4 Прием на пробиотици по време на бременност 5/5 Не приемайте пробиотици? |