Кога да не се яде след 16 или 18 часа (хранителни навици) (3
"Гладът не консумира, но разгражда мускулите, което възпрепятства изгарянето на мазнините. Храненето трябва да се предпазва от ставане до леглото, принципът" не ядем след 6 часа "е глупост и вредно.
тъй като чета това и ям 5 пъти на ден на всеки 3 часа, отслабвам. и никога не съм толкова гладен!
Това е диета с паста за зъби?
(Защото на един е написано, че не трябва да ядете нищо след измиване на зъбите до следващото хранене.)
Може да е вярно, когато се родиха дебнещите, и медицинската сестра, и лекарят казаха, че трябва да се храните ритмично, на всеки 3 часа, като същевременно давате на малкото нищо освен вода.
Както и да е, след упражнения, гимнастика не ми се яде, просто пия. Как е за теб?
Работата с кръвната захар е, че ако тя падне и можете да останете ниски за няколко часа, FAT ще изгори, за да можете да съществувате.
Това ми беше казано от лекар диетолог, затова започнах такова лечение, че мога да ям 3 пъти на ден, храненията трябва да се вписват за 1-1 часа, но между 3 хранения и НИЩО нищо. Не можете да правите интензивни спортове и през първите 6 седмици, защото това увеличава мускулната маса. С този метод мускулът не отслабва. Правя го от вторник, 2,3 кг са намалели. На 3 август ядох обратно при доктора, той измери количеството мазнини, вода и протеини в мен с машина.
Ако се върнах, нямаше да ви кажа колко отслабнах, кажете ми колко много мазнини са се променили в мен. Ако е добре, ще продължа.
Не съм специалист, но мисля, че това е свързано с нивата на кръвната захар. Ако вечеряте сутрин, кръвната Ви захар ще спадне.