Кога да ядете плодове, за да отслабнете сутрин, обед или вечер

сутрин

Най-добрите продукти за отслабване !

Плодовите продукти със сигурност са, заедно със зеленчуците, най-добрите естествени продукти за отслабване. За съжаление, много невярна информация за храненето се разпространява в интернет, особено кога да ядем плодове, за да отслабнем. Ще се опитам да направя равносметка по този въпрос.

Трябва ли да избягваме да ядем плодове сутрин, ако искаме да отслабнем ?

Стомахът ни обикновено е напълно празен сутрин, когато се събудим, а на някои хора им е лошо да ядат плодове, когато станем от леглото. Всъщност е погрешно !

Аз лично мисля, че този мит е свързан с факта, че някои плодове, които са кисели (цитрусови плодове като портокал, грейпфрут, лимон) или твърде влакнести (като ябълка), могат да причинят неудобства на някои хора, чийто стомах е малко крехък на гладно.

Какво да направите, ако имате тази ситуация, е да изберете плодовете си. Защо просто не ядете сладък плод като банан или круша ?

Най-доброто време за ядене на плодове следобед ?

Зад тази идея няма истинска логика, а също така няма доказателства, които да я подкрепят, камо ли научни доказателства. Някои твърдят, че метаболизмът ви се забавя следобед и че яденето на храна с високо съдържание на захар, като плодове, ще повиши кръвната ви захар и ще „събуди“ храносмилателната ви система.