Кога да ядем плодове преди или след обяд Здраве Фемина
Повечето хора са наясно, че трябва да ядат пет порции плодове - или зеленчуци - на ден за здравето си.
Тези растителни храни укрепват имунната система, както поради съдържащите се в тях витамини и минерали, така и заради съдържанието на фибри.
Освен това те подпомагат функционирането на метаболитните процеси и имат редица други положителни ефекти върху организма. Но няма съвсем значение кога ядете плодове.