Кога човек се счита за наднормено тегло?

Съдържание

Затлъстяването е тема, с която винаги се занимаваме в ежедневието. В областта на здравеопазването и медицината вероятно няма друга тема, която да се обсъжда толкова горещо. В нашето ежедневие липсва движение, докато свръхпредлагането на храна непрекъснато се увеличава. Сега много хора реагират на тази опасна комбинация, като качват килограми. Но какво всъщност е наднорменото тегло и мазнините винаги ли са нездравословни? Затлъстяването е трудно да се определи, дори за експерти, а границите често са плавен преход. Но кога всъщност се счита за наднормено тегло?

Човечеството става по-дебело. Само в Германия, според статистиката, 53 процента от жените и 67 процента от мъжете са с наднормено тегло. За съжаление, затлъстяването често не се разглежда като проблем, въпреки че е така. Излишните мастни натрупвания първоначално не причиняват болка или се изразяват с чувство на болест. Следователно хората не възприемат това като риск за здравето си. Експертите дори спорят дали затлъстяването само по себе си е болест.

За разлика от това, експертите са единодушни относно последствията от прекаленото тегло: атеросклерозата, захарният диабет, високото кръвно налягане, инсултът или инфарктът са най-известните. Освен това има проблеми със ставите, заболявания на черния дроб и жлъчния мехур, хормонални промени, безплодие, нарушения на дишането и съня, както и повишен риск от рак на гърдата, матката, червата, жлъчния мехур и простатата. Често обаче хората с наднормено тегло страдат и от депресия и други психични заболявания. Това показва какъв е голям проблем затлъстяването и колко по-сериозно трябва да се справим с този риск за здравето.

1. Показатели за определяне на наднорменото тегло

ИТМ

Всеки има малки мастни натрупвания и телесни мазнини, тъй като те също имат специфична цел: да защитават органите и костите. И все пак от определено ниво на тях се гледа като на козметичен проблем. Но кога започва разграничаването от медицинския проблем? Повишаването на теглото означава ли затлъстяване? Така нареченият индекс на телесна маса (ИТМ) трябва да осигури ориентация тук. Между стойностите 25 и 30 хората се считат за наднормено тегло.

Всички стойности над 30 показват затлъстяване (затлъстяване). Тази стойност се изчислява чрез разделяне на собственото ви телесно тегло (kg) на височината (cm) на квадрат. За съжаление, този метод на изчисление не е безпогрешен, но въпреки това е прихванат и се използва най-често, включително от СЗО (Световната здравна организация).

ИТМ стойности

по-малко от 18,5 под тегло
18,5 до 25: нормално тегло
25 до 30: наднормено тегло
30 до 35: затлъстяване
повече от 35: тежко затлъстяване

размер на талията

При тази процедура обиколката се измерва точно над пъпа, за да се определи съотношението на тялото. Измерването не трябва да бъде повече от 80 см за жените и 94 см за мъжете. Стойностите над това показват повишено тегло, от 88 см или 102 см, дори затлъстяване.

Жени:

от 80 см: увеличено тегло
от 88 см: затлъстяване

Мъже:

от 94 см: увеличено тегло
от 102 см: затлъстяване

Съотношение талия-ханш

При този метод на изчисление обиколката на талията се разделя на обиколката на бедрата. Определената стойност отбелязва нормалното тегло с 0,8 за жените и 0,9 за мъжете. Всички стойности над този маркер показват повишено тегло.

2. Индекс Broca (BI)

Това изчисление е относително просто, числото 100 се изважда от вашата собствена височина (см). Така получавате нормалното тегло в килограми. Ако от тази стойност се извадят допълнителни 10 процента, резултатът е идеалното тегло за съответния размер на тялото. Тази област между идеалното и нормалното тегло е известна още като теглото на добро усещане. Той дава обхват, в който човек може да се чувства едновременно комфортно и годни. Както при ИТМ, хората с много голям или малък размер на тялото също изпадат от мрежата при това изчисление.

3. Значението и предназначението на показателите

Всички тези стойности имат повече смисъл в проучванията и статистиката, но не и за отделния човек. ИТМ по-специално има своите слабости като показател при определяне на затлъстяването. Тук например падат много високи, много дребни и обучени хора. Тъй като изчислението не прави разлика между мастна и мускулна тъкан. Добре известно е, че мускулната маса е по-тежка от мазнините, което фалшифицира стойностите, особено при обучени хора. Когато се изчислява с ИТМ, винаги се приемат средни типове тела. Според настоящи проучвания хората с малко по-висок ИТМ трябва дори да имат по-голяма продължителност на живота от хората с ИТМ в нормалните граници. Поради тази причина определената стойност на ИТМ винаги трябва да се разглежда критично и да се извършва допълнителна диагностика.

4. Определете наднорменото тегло с помощта на кръвни тестове

Кръвта ни разкрива много за начина ни на живот и здраве. Кръвните стойности дори могат да се използват, за да се определи дали имате повишено тегло или не. Преди всичко кръвното налягане, както и нивата на захар и мазнини играят решаваща роля. Пол, възраст, предишни заболявания, генетични фактори и начин на живот на индивида също се вземат под внимание.

Също така е важно къде точно се съхраняват мазнините в тялото. Мазнините по корема в този случай са по-опасни от мазнините в седалището или бедрата. Жените са склонни да натрупват мазнини в бедрата си, а мъжете в стомаха си. В резултат на това затлъстяването излага здравето на мъжете на по-голям риск от здравето на жените.

В допълнение, мастните клетки работят много различно в тялото. Поради тази причина, ако имате проблеми с теглото, трябва да получите задълбочен преглед от лекар. Само въз основа на кръвните стойности може да се определи дали имате наднормено тегло или не, което е опасно за здравето. Тази специфична информация определя и възможните терапевтични подходи при лечението на затлъстяването. Защото дали човек ще напълнее или не зависи от индивидуалния метаболизъм, генетичните фактори и начина, по който тялото реагира на заобикалящата го среда.

5. Възможности за лечение на затлъстяване

По принцип, когато се лекува затлъстяване, консервативната терапия е опция, която се подкрепя и от здравноосигурителните компании. Точното хранително поведение се анализира и се създава индивидуален хранителен план. Освен това се използват програми за упражнения и в трудни случаи придружаваща психотерапия. Повече упражнения в ежедневието могат да помогнат за значително намаляване на теглото. Това трябва да ви помогне да промените вашето собствено поведение за постоянно. Това обаче изисква и волята и самодисциплината на пациента.

Ако консервативната терапия не успее, има възможност за хирургическа интервенция. При така наречената редукция на стомаха, стомахът се хирургически намалява. Използват се или стомашна втулка, стомашен байпас или стомашна лента. В най-добрия случай хирургичната процедура може не само да намали стомаха, но и да промени хормоналния баланс и мрежата между стомаха и мозъка. В този случай могат да се постигнат големи и трайни успехи. Трябва да се отбележи обаче, че такива операции винаги крият рискове. Следователно операцията винаги трябва да бъде последната инстанция.