Кога бебетата се нуждаят от допълнителни течности за здравословен живот
По отношение на телесното си тегло бебетата имат по-висока нужда от вода от възрастните [1]. Те обаче не се нуждаят от допълнителни напитки през първите няколко месеца от живота си. Това е така, защото здраво бебе получава достатъчно течност чрез кърмата или, ако кърменето не се извършва, чрез адаптирано мляко. Дори ако допълнителната храна вече е започнала. Но кога бебетата се нуждаят от допълнителна течност?
През първите месеци от живота кърмата или адаптираното мляко за бебета утоляват жаждата на бебето. С въвеждането на допълнителни храни също не е необходима допълнителна напитка. Кашата от зеленчуци, картофи, месо и каша от зърнени плодове, които обикновено се въвеждат след това, осигуряват течно съдържание, сравнимо с това на млякото. Докато само едно или две млечни ястия се заменят с допълнителни храни, бебето ще получи достатъчно течност.
Допълнителна течност с 3-та каша
Само с въвеждането на 3-та каша, здравото бебе се нуждае от допълнителна течност, за предпочитане вода, съгласно препоръката на мрежата Gesund ins Leben [2], инициатива IN FORM на Федералното министерство на храните Заедно с двете останали млечни ястия, трите каши осигуряват общо около 800 до 900 ml течност. Препоръчителната ориентировъчна стойност за прием на вода за кърмачета на възраст между четири и 12 месеца е около един литър, така че допълнителна напитка от около 200 ml е достатъчна, за да отговори на нуждите от течност на здравото бебе [1]. Малко по малко кърменето и допълнителното хранене се превръщат в семейни ястия и те винаги са придружени с чаша вода. Ето как количеството на напитките се увеличава във възрастта на малкото дете (виж по-долу).
Болестите могат да увеличат нуждите от течност
В случай на треска, а също и по време на периоди на диария или повръщане, може да се наложи по-ранен и по-висок прием на течности за кърмачета, които не са кърмени. През този период кърмените бебета трябва да се създават по-често, за да покрият допълнителните нужди от течности чрез кърмата. Кърменето при поискване създава достатъчно кърма, за да утоли жаждата на бебето.
За пиене: вода от чаша или чаша
За да практикува пиенето, бебето може да получи вода от чашата или чашата от първата каша. Не трябва обаче да се стремите към определено количество пиене, тъй като то не служи преди всичко за балансиране на баланса на течностите. Най-лесно е детето да пие от пълна чаша, докато седи (хванете детето здраво за багажника). Когато горната устна на детето се овлажни, то автоматично ще отвори устата си.
Пийте от чашата, вместо да смучете непрекъснато
Допълнителни напитки трябва да се предлагат на бебето в чаша, чаша или чаша от самото начало. Сипи чаша или затворена халба със смукателен клапан предотвратява разливането на течности, но също така затруднява ученето за пиене. Постоянното смучене на напитки от бутилката (мляко) е вредно за зъбите, дори ако е вода. На бебето не трябва да се дава шише, за да заспи или да се успокои.
За предпочитане вода
За попита
В раздела Запитване стигаме до дъното на грешките и обясняваме старите знания по нов начин.
Това важи и за бебетата през първата година от живота им. Водата от чешмата трябва да се взема прясна и студена от чешмата. Като алтернатива са подходящи и неподвижна минерална вода, която е подходяща за приготвяне на бебешка храна, както и неподсладени билкови и други чайове, подходящи за бебета. Чаят не е по-популярен сред децата от водата. Тъй като някои (билкови) чайове като мента, маточина или лайка могат да съдържат високи нива на пиролизидинови алкалоиди, те не трябва да се предлагат на бебета и по-големи деца като единствената напитка [3]. Детските незабавни чайове обикновено са захарни и затова не се препоръчват [4]. Ако са жадни и в дългосрочен план, децата вече не пият, когато им се дават сладки напитки.
От 1-годишна възраст: вода при всяко хранене
С преминаването към семейни ястия, нуждата на детето от течности чрез допълнителни напитки се увеличава. От една страна, детето постепенно получава по-малко течност в млякото по това време. От друга страна, твърдата храна, например хляб, съдържа значително по-малко вода от кашата. Изследователският институт за детско хранене препоръчва общо 600 ml напитки на ден за малки деца от една година като част от оптимизираната смесена диета [5]. Разделена на шест малки чаши, водата трябва да бъде неразделна част от всички ястия и да се предлага между тях.
Мрежа Здравословен живот | Статус: 31 януари 2018 г.