Кофеинът за културизъм
Кофеинът е една от най-мощните стимулантни молекули за увеличаване на производителността спортисти. Той има и други приложения, тъй като увеличава способността за концентрация, намалява умората и подобрява познанието.
The кофеин не бива да се бърка с кафето, защото дори последното да го съдържа и да даде името си на молекулата, тази напитка няма монопол върху нея. Следователно ние откриваме кофеин в други напитки като чай (където сме склонни да го наричаме "теин") и други растения като гуарана. Също така можем да отбележим добавянето на тази молекула към много безалкохолни напитки, наречени "енергийни напитки".
МАГНЕЗИЙ с висока асимилация
Магнезият е основен елемент за човешкото тяло, който спомага за по-добро физическо и мускулно възстановяване и участва в правилното функциониране на нервната система.
Френско производство от Natura Force, френски лидер в натурални и органични хранителни добавки.
От природата черпете силите си. 💪 💪 💪
- Магнезиев комплекс с висока асимилация (цитрат + бисглицинат)
- Уникална бионаличност, много висока концентрация
- Бори се с умората и стреса
- Насърчава съня и възстановяването
- Без вредни помощни вещества/произведено във Франция
- 10% отстъпка с код МУСКУ
Как действа кофеинът
Механизмите, които позволяват на кофеина да действа, са разнообразни и е трудно да се опишат всички. На първо място, това е a стимулиращо на централната нервна система, действайки като невротрансмитер. В допълнение, той също така действа, като леко насърчава секрецията на адреналин и блокира абсорбцията на аденозин, което обикновено насърчава умората.
В същото време молекулата е способна намаляване на болката на усилието и следователно намалява болезнените усещания, които спират изпълнението. Но това не е всичко, тъй като увеличава възможностите на мускулна контракция, това допълнително засилва качеството на спортните сесии. И накрая, кофеинът действа върху енергийните механизми на тялото. Подобрява усвояването на въглехидрати, спестява мускулен гликоген, помага за поддържане на нивата на кръвната захар и насърчава използването на мазнини за енергия.
Поради това всички тези механизми спомагат за подобряване на спортните постижения, за поддържане на концентрация и за борба с умората. Това го прави идеален съюзник за всеки спортист. Но знаем, че се използва и от ученици и че е вещество, използвано индиректно от голяма част от населението чрез консумирания чай и кафе, особено в професионална обстановка.
Какво да очакваме от кофеина ?
Качеството на тренировката с тежести може да варира значително, но някои проучвания показват, че консумацията на определено количество кофеин ще увеличи вашето сила на практикуващия. Това увеличение може да варира от около 4 до 10% в зависимост от използваните тежести. Така че това е малка помощ, която може да се изплати в дългосрочен план. Освен това, ако работите на дълги сетове, кофеинът може да ви помогне да направите повече повторения, тъй като практикуващият няма да почувства умора едва малко по-късно.
Но кофеинът е полезен не само за спортисти със сила, той е полезен и за спортисти с издръжливост. Добавянето на кофеин към тренировъчната напитка на такъв спортист изглежда демонстрира своята ефективност при намаляване на времето за пътуване.