Кофеинът по време на бременност Колко е твърде много
Досега две чаши кафе на ден се смятаха за приемливи. Сега едно проучване съветва да се направи напълно без него. Правилно?
Възрастните имат чернодробни ензими, които разграждат кофеина, но плодът ги няма.
Кафе за закуска, еспресо след обяд и между тях - за мнозина това е ежедневен ритуал. Може ли това да е така и по време на бременност? В крайна сметка кофеинът е психоактивно вещество, което може да премине през плацентата. Докато възрастните имат чернодробни ензими, които разграждат кофеина, плодът все още ги няма.
Досега две чаши кафе на ден се смятаха за приемливи. Сега проучване съветва да се направи напълно без него. Правилно?
Възрастните имат чернодробни ензими, които разграждат кофеина, но плодът ги няма.
Кафе за закуска, еспресо след обяд и между тях - за мнозина това е ежедневен ритуал. Може ли това да е така и по време на бременност? В крайна сметка кофеинът е психоактивно вещество, което може да премине през плацентата. Докато възрастните имат чернодробни ензими, които разграждат кофеина, плодът все още ги няма.
„Кофеинът в големи количества може да има неблагоприятен ефект върху метаболизма и кръвообращението в ембриона и плода“, казва Даниел Сурбек, главен лекар по акушерство и фето-майчина медицина в Inselspital в Берн. "По-високите дози кофеин също нарушават функцията на плацентата, като намаляват нейния кръвен поток."
Тези вредни ефекти досега са доказани само при високи дози. Психологът и изследовател на кофеин Джак Джеймс от университета в Рейкявик искаше да разбере какви последици имат по-ниските количества кофеин за най-важните рискове от бременност.
За тази цел той анализира резултатите от 48 наблюдателни изследвания и мета-анализи от две десетилетия. Изследвана е връзката между кофеина и спонтанен аборт и мъртво раждане, преждевременно раждане, ниско тегло при раждане и/или малко по време на бременността, както и по-късно остра левкемия, наднормено тегло и затлъстяване.
Изводът: може да има неблагоприятен ефект на кофеина върху гореспоменатите рискове от бременност - с изключение на преждевременното раждане. Въпреки това, рискът от една или две чаши е само малко по-висок по отношение на по-късно затлъстяване и остра левкемия. Според Джеймс все още не е установен по-нисък праг за очаквания риск от кофеин, поради което той се застъпва за изцяло избягване на кофеина по време на бременност.
Имайте предвид, че този тип проучване не може да докаже причинно-следствена връзка. «Всички изследвания, проведени по тази тема досега, са само от наблюдателен и сравнителен характер. Няма по-големи перспективни рандомизирани проучвания “, казва Сурбек. Този преглед е и разказ на литературата. "От научно ниво това е по-малко от систематичен метаанализ", казва Сурбек.
Няколко специализирани дружества, включително Федералната служба за безопасност на храните, класифицират до 200 милиграма кофеин (до 2 чаши кафе или 4 чаши черен или зелен чай на ден) като безвредни. „От моя гледна точка препоръката да се ограничи консумацията на кафе до тези 2 чаши по време на бременност все още е вярна“, казва Сурбек. "Но ако бременна жена иска да бъде на сигурно място, тя трябва да избягва изцяло напитки, съдържащи кофеин."
Алкохолът, от друга страна, трябва да се избягва напълно. Австралийско проучване наскоро показа, че дори малки количества алкохол по време на бременност могат да влошат развитието на мозъка на нероденото дете.
кофеин
200 mg
200 mg кофеин на ден се считат за безвредни. Това съответства на до две чаши кафе или четири чаши черен или зелен чай.