Кофеинът каква е опасната доза Sciences et Avenir
Публикувано на 27.05.2015 г. в 18.30 ч., Актуализирано на 08.02.2019 г. в 10.40 ч.
Европейската агенция за безопасност на храните направи оценка на рисковете, свързани с консумацията на кофеин през 2015 г., по искане на страните от Европейския съюз.
Възрастен може безопасно да консумира до 400 mg кофеин на ден, доза, превишена от част от възрастното население в седем от тринадесетте страни, изследвани от Efsa.
Докато пиенето на кафе без излишък може да бъде полезно за вашето здраве, поглъщането на четири еспресо на ден или твърде много кофеинови енергийни напитки може да бъде вредно, особено за бременни жени и лица под 18-годишна възраст, показва проучване в сряда, 27 май 2015 г. Европейският съюз е внимателно разгледан от хранително-вкусовата промишленост. Европейската агенция за безопасност на храните публикува това становище, след като извърши "за първи път на ниво ЕС оценка на рисковете, свързани с кофеина, от всички хранителни източници".
Препоръки за бременни жени, деца и тийнейджъри
Агенцията заяви, че е била иззета от Европейската комисия, "защото редица държави-членки изразиха опасения относно вредните ефекти от консумацията на кофеин". Това включва "сърдечно-съдови заболявания, проблеми с централната нервна система (напр. Прекъснат сън и безпокойство) и възможни рискове за здравето на плода". Агенцията установява дневните дози, над които приемането на кофеин може да се счита за изложено на риск.
ГРАНИЦИ. Тези препоръки са насочени по-специално към бременни жени, деца и юноши. За първите дневната граница е определена на 200 милиграма - докато еспресото съдържа 70 до 100 mg, за да се предотврати дефицит в теглото при раждане. За непълнолетни, изложени главно чрез консумация на енергийни напитки и газирани напитки, безопасната дневна доза е определена на 3 mg на килограм телесно тегло. "Тийнейджър, който пие кафе, кока-кола и два-три Red Bulls в един и същи ден, очевидно би надхвърлил тази граница", заяви говорител на Efsa пред AFP.