Кофеинови хапчета Кафе съвети за правилната доза, отслабнете с кофеин и купете хапчета
Почувствате ли понякога същото? Проектът трябва да бъде завършен!
Тогава нощните смени са по реда на деня, за да могат да се справят с работата.
В такива ситуации кофеиновите таблетки осигуряват необходимия енергиен тласък.
Въпреки че бяхте уморени преди малко, можете например да удължите фазата на обучение преди изпитни ситуации.
Тъй като кофеинът под формата на таблетки не съдържа толкова захар, колкото например енергийните напитки или колата, по-здравословно е да се държите будни с него.
Естественият кофеин се съдържа предимно в храни като кафе, чай и ядки от кола. И има горчив вкус, със стимулиращ ефект. Това ви позволява да измамите умората за определено време.
Но не за дълго време. Защото не трябва да консумирате повече от 400 mg кофеин на ден. Това съответства на две високи дози таблетки с по 200 mg всяка или известния кофеин 0,2 g.
Дозата кофеин в таблетките варира между 50 и 200 mg. Това е приблизително същото като половин или две чаши кафе. Тогава в нормалните рамки. Ето защо таблетките могат да се купят и без рецепта.
Допълнителният енергиен тласък срещу умората е относително евтин. В онлайн аптеките опаковка от 50 таблетки струва около 6 евро. На място или в аптеката таблетките обикновено струват значително повече.
Основната разлика с истинското кафе е, че кофеиновите таблетки нямат диуретичен ефект върху тялото. Спортистите за издръжливост използват два ефекта на чудодейните таблетки.
От една страна, не е нужно да ходят толкова често до тоалетната. От друга страна, спортистите използват ефекта за повишаване на производителността за най-добро представяне. Легален допинг, така да се каже.
Прекалено много кофеин
Не изпивате едно гърне кафе наведнъж. Течността предотвратява това. Въпреки че веднъж успях да предозирам кофеин с кафе и кола. Страничните ефекти не са приятни
- Състезателно сърце
- Пот
- безсъние
- Нервност до тревожност
- Ръкува
- до диария
- и рядко халюцинации
С кофеиновите таблетки е много по-бързо да дозирате кофеина твърде високо.
Относно рисковете и страничните ефекти ...
Ако имате заболявания като високо кръвно налягане или неправилен сърдечен ритъм, важно е да попитате лекар.
Дори ако искате да приемате кофеинови таблетки за дълго време или в по-висока доза. Тъй като кофеинът влияе на тялото ви, от кръвното налягане до сърдечната честота до метаболизма на мазнините. Не е задължително да бъдете здрави за дълъг период от време.
Малки количества също помагат срещу главоболие, например. Ето защо аспиринът съдържа и малко кофеин.
Вложката на пакета също дава много добър преглед на възможните нежелани реакции. И здравият разум също помага. Защото преди всичко дозата влияе върху ефекта на отровата. И нека не се заблуждаваме: кофеинът е невротоксин.
Ако имате чувството, че ефектите на кофеиновите таблетки стават все по-слаби и по-слаби, тогава тялото ви вероятно е свикнало с постоянното ниво на кофеин. Да, може да има такова нещо като кофеинова толерантност.