Кофеинизъм - причини, симптоми и лечение

В тази страна хората обичат да консумират много кафе. Особено в ежедневния офисен живот е невъзможно да си представим живота без това събуждане. Но не само прекомерната консумация на кафе води до пристрастяване, Кофеинизъм наречени, други кофеинови напитки като енергийни напитки и чайове също имат този ефект.

Съдържание

Какво е кофеинизъм?

Терминът кофеинизъм има две значения. От една страна, той описва предозирането на кофеин, което води до отравяне. От друга страна, той описва на всекидневен език зависимост към кафе или злоупотреба с други кофеинови напитки. Ако има кофеинизъм, засегнатото лице трябва постоянно да снабдява организма с обичайната доза кофеин.

В днешното общество пристрастяването към кофеина все още не се приема толкова сериозно, колкото пристрастяването към никотина или алкохола. Въпреки банализирането на пристрастяванията към кофеина, кофеинът в много големи количества може да бъде смъртоносен. Смъртоносната му граница е около десет грама. Това съответства на около 200 чаши двойно еспресо.

причини

Кофеинизмът възниква, когато тялото се снабдява редовно с много големи количества кофеин под формата на кафе, чай, кола или енергийни напитки. Но понякога се случва и организмът да не получава обичайната доза кофеин. И ако количеството кофеин не е достатъчно, първите симптоми на отнемане ще се появят скоро. Те могат да бъдат много неудобни за засегнатите.

Но с малко търпение тялото може самостоятелно да свикне с промяната. Симптомите изчезват сами, след като тялото свикне с отнемането на кофеин. Второто определение на термина кофеинизъм е кофеиновата интоксикация. Това се дължи на приема на много голямо количество кофеин за кратко време.

Симптомите на отравяне се проявяват с около един грам кофеин. Това количество се достига, когато се консумират едновременно десет литра търговска кола или дванадесет кутии от 250 милилитра енергийни напитки.

Можете да намерите лекарствата си тук

Симптоми, заболявания и признаци

Ако има кофеинова зависимост, засегнатото лице често страда от безсъние, нервност и хиперактивност, сякаш тялото е постоянно електрифицирано. Стимулиращият ефект на кофеина може също да доведе до повишена сърдечна дейност и високо кръвно налягане. Хроничното главоболие може да бъде резултат и от пристрастяването към кофеина.

Симптомите на отнемане, от друга страна, се изразяват в контрастна картина спрямо симптомите на зависимост. Човекът реагира на внезапното отнемане на кофеин с постоянна умора, депресия, забавени последователности на движенията и състояния на изтощение. Апетитът, от друга страна, може да се увеличи толкова много, че е необходимо голямо количество храна, за да се намали желанието за пристрастяващото вещество. Често отнемането на кофеин също предизвиква странни и неудобни сънища.

И накрая, острото отравяне с кофеин обикновено има сериозни последици за здравето. Те варират от тахикардия до сърдечна аритмия. Има и нарушения на централната нервна система. Депресивните настроения, безразличието, лошата концентрация и неконтролираните движения са само част от многото оплаквания.

Диагноза и курс

Пристрастяването към кафе или кофеин обикновено не се диагностицира, стига на тялото да се дава една и съща порция кофеин отново и отново. Това е така, защото симптомите на зависимост често не се възприемат като такива, а по-скоро са свързани с други причини. Първите симптоми на отнемане настъпват едва 12 до 24 часа след последната чаша кафе или последната консумация на кофеин.

Такъв е случаят, например, когато човек трябва напълно да избягва кофеина като част от лечение на гладно или медицинска процедура. По време на процеса на отбиване, симптомите се чувстват много непоносими през първите два до три дни. След като най-лошата фаза отмине, симптомите на отнемане отшумяват за още четири до шест дни. След това те преминават сами след около седем до девет дни.

Тези, които проявят търпение, също ще бъдат възнаградени с успешно отбиване. Острото отравяне с кофеин, от друга страна, настъпва бързо, а именно с повече от един грам кофеин или след превишаване на количеството кофеин, поносимо от организма. Първите симптоми на интоксикация могат да бъдат последвани от циркулаторен колапс при тежко отравяне с кофеин. Ако подозирате отравяне с кофеин, трябва винаги да се консултирате с лекар възможно най-скоро.

Усложнения

При кофеинизма могат да възникнат различни усложнения, които зависят силно от количеството консумирано кафе. В допълнение, физическото и психическото състояние на засегнатото лице също играят голяма роля за ефектите на кофеинизма. Обикновено високата доза кофеин е последвана от психично разстройство.

Това се случва предимно под формата на безпокойство, необходимост от уриниране и безсъние. Ако отравянето е много тежко, кофеинизмът също може да доведе до колапс на кръвообращението. Пулсът се увеличава, така че пациентът изпитва повишено сърцебиене. Не е задължително концентрацията да се нарушава с кофеинизъм, а може и да се увеличи.

Въпреки това, над определено количество кофеин той намалява. Отравянето също води до симптоми на тревожност, често диария и главоболие, както и неконтролирано потрепване. Ако в продължение на дълъг период от време е консумирано голямо количество кофеин, това също може да доведе до мускулна парализа. Смъртоносната доза при кофеинизма е десет грама за човешкото тяло.

По време на лечението целият прием на кофеин се оттегля от тялото. Това обикновено води до тежки симптоми на отнемане като умора, повишен апетит или нарушения на съня, както и много неприятни сънища. Кофеинизмът рядко се лекува при отнемане. В повечето случаи отбиването се извършва от самия пациент.

Кога трябва да отидете на лекар?

Острото отравяне с кофеин обикновено протича гладко дори без медицинско лечение. Здравият възрастен е изложен на риск само от доза от около 10 грама чист кофеин. Това количество не може да бъде усвоено чрез нормални стимуланти, включително така наречените енергийни напитки.

Всеки, който е консумирал твърде много кафе или черен чай, обикновено ще забележи симптоми като раздразнителност, често уриниране, треперене, безсъние и от време на време силни главоболия. Тези симптоми обикновено отшумяват сами по себе си най-късно след няколко часа, ако засегнатото лице преустанови приема на кофеин. В тези случаи не е необходимо посещение на лекар.

Въпреки това се препоръчва повишено внимание при деца и възрастни с предишни заболявания. Всеки, който страда от тежко сърдечно-съдово заболяване или вече е претърпял инфаркт, трябва да се консултира с лекар като предпазна мярка, ако има съмнения за остро отравяне с кофеин. Същото се отнася, ако отравянето се дължи на злоупотреба с кофеинови таблетки или други кофеинсъдържащи лекарства. Тогава съществува риск смъртоносната доза да бъде достигната. В такива случаи спешният лекар трябва да бъде информиран незабавно.

В допълнение към интоксикацията с веществото, кофеинизмът описва и състояние на кофеинова зависимост. Освен ако не причинява други сериозни нарушения, като възпаление на стомашната лигавица, това не се счита за опасно. Всеки, който страда от зависимост, обаче, физически или психически, трябва да потърси професионална помощ. Първата точка за контакт е семейният лекар.

Лечение и терапия

Ясно е, че острото отравяне с кофеин трябва да се лекува от лекар. Ситуацията е различна, когато спрете пристрастяването към кофеина. Това може да стане и без лекарско наблюдение. Тогава се изисква много почивка и търпение. Съзнателното избягване на каквато и да е форма на кофеин е много важно, тъй като рецидивът ще съсипе напредъка ви. Всички билкови и плодови чайове са разрешени, но при никакви обстоятелства не се допускат чайове, съдържащи кофеин, като зелени и черни чайове.

Редовните спортни единици или вълнуващо хоби са подходящи за отвличане на вниманието от желанието за кофеин. Разбира се, този стимулант може да се консумира отново умерено след успешно оттегляне. Ако започнете отново с леки дози и не консумирате повече от три чаши кафе или 400 mg кофеин на ден, няма да станете бързо зависими отново.

Ако страдате само от пристрастяване към кафе, но не и от пристрастяване към кофеин като цяло, можете да преминете към кафе без кофеин, например. Това се отнася до центъра за награди по същия начин като нормалното кафе, но без да натоварва ума и тялото с кофеин.

Outlook и прогноза

Пациентите с кофеинизъм имат добра перспектива за възстановяване, когато приемат терапия. При кофеинизма трябва да се прави разлика между пристрастяване към кофеина и предозиране с кофеин. Предозирането обикновено се излекува напълно за кратко време. При консумация на вода или изпразване на стомаха симптомите намаляват в рамките на няколко часа. По-голямата част от времето изцелението настъпва след един ден, ако няма рискови фактори.

Кофеинът се отстранява от тялото и едновременно се облекчават съществуващите симптоми. Ако сте пристрастени към кофеина, пътят към възстановяване е значително по-дълъг. В много случаи пациентът се нуждае от няколко месеца или години, за да бъде напълно без симптоми. Независимо от това, изцелението е възможно при сътрудничество и волята на пациента.

Често пациентът страда от допълнителни симптоми на пристрастяване. Те могат да се отнасят до материални или нематериални вещества. Както при другите зависимости, също има риск от рецидив при кофеинизъм. Колкото по-стабилен е пациентът интегриран в социалния си живот и колкото по-малко е неговото общо преживяване на стрес, толкова по-бързо ще се излекува. Съществува и перспектива за възстановяване при пациенти, които не търсят медицинска или терапевтична помощ. Процесът на оздравяване често се забавя при тези пациенти, но е доста успешен.

Можете да намерите лекарствата си тук

предотвратяване

За да не се развие кофеинизмът на първо място, пиещият кафе трябва да се придържа към няколко превантивни мерки. Рискът от пристрастяване възниква, когато даден модел се повтаря отново и отново. Създаването на разнообразие е мотото тук. Ако покриете сутрешната си доза кофеин не само с кафе, но и с вкусен чай, можете да предотвратите пристрастяването към кафето.

А следобедната чаша кафе може да бъде заменена с кафе без кофеин. По този начин може да се намали дневният прием на кофеин и да се избегне рискът от пристрастяване. Разходката на чист въздух или кратката пауза за чат с колега обикновено помага срещу умора или обяд.

Последваща грижа

Кофеинизмът рядко се третира професионално. Поради тази причина бившите наркомани на кофеин обикновено се оставят сами, когато става въпрос за долекуване. Тъй като кофеинът няма сериозни физиологични последици за физически здрави възрастни, намаляването на консумацията е възможно в дългосрочен план. Някои кофеинисти обаче смятат, че пълното въздържание е по-лесно. Ако обаче хората искат да продължат да пият кофеинови напитки, трябва да определят лимит, например две чаши кафе на ден.

Бившите кофеинисти могат да си определят срещи по време на последваща грижа, за да проверят консумацията на кофеин. Следните въпроси са полезни:

Колко кофеин консумирам на ден/седмица/месец?

Под каква форма консумирам кофеин?

Колко често?

По какви поводи?

Защо пия кафе или нещо подобно? По навик, стрес или удоволствие?

Ами ако не консумирам кофеин в продължение на няколко дни/седмици?

Повтаряйки редовно въпросите, засегнатите могат да наблюдават дали консумацията на кофеин се е променила. Следователно отговорите трябва да бъдат записани. В този самотест отговорите, които показват висока и честа консумация на кофеин, са критични.

Кофеиновите таблетки са по-проблематични от чаша мате чай или няколко парченца шоколад. Ако бивши кофеинисти консумират основно кофеин по навик и стрес или изпитват симптоми на отнемане без кофеин, е време да намалите консумацията на кофеин отново и, ако е възможно, да се преборите с причините.

Можете да направите това сами

В нашето общество кофеинизмът не се приема почти толкова сериозно, колкото пристрастяването към алкохол или никотин. Кофеинизмът също е далеч по-малко опасен. Засегнатите, които забелязват зависимост от кафе или други продукти, съдържащи кофеин, въпреки това трябва да предприемат контрамерки.

Първото нещо, което трябва да направите, е да определите дневния си прием на кофеин. Не бива да се пренебрегва, че веществото не се съдържа само в кафе на зърна, но и в чай, много безалкохолни напитки и най-вече в така наречените енергийни напитки.

Всеки, който забележи симптоми на кофеинизъм, като безсъние, нервност и хиперактивност, въпреки че не консумира никакви кофеинови напитки, трябва да провери лекарствата, особено хапчета за главоболие и хранителни добавки, за съставките.

По правило пристрастяването към кофеина не трябва да се лекува професионално. Достатъчно е, ако засегнатото лице намали приема на кофеин, когато се появят първите симптоми. Дневната доза трябва да се намалява бавно, в противен случай неприятните симптоми на отнемане могат да застрашат.

На повечето пиещи кафе не само липсва стимулиращото вещество, но и самият навик, особено ритуалът за приготвяне на кафе и чашата в ръка или на бюрото. Тази група хора се подпомага от заместващи продукти, които се предлагат на зърнена основа. Малцът и кафето от спелта са особено вкусни и полезни. Предлага се и безкофеиново кафе на зърна, но то е по-малко щадящо от алтернативите на зърнена основа.

подувам

Gesenhues, S., Zisché, R.H., Breetholt, A. (Ed.): Ръководство за обща практика. Urban & Fischer, Мюнхен 2013
Möller, H.-J., Laux, G., Deister, A.: Психиатрия, психосоматика и психотерапия. Thieme, Щутгарт 2015
ван ден Берг, Ф.: Приложна физиология 2: Разбиране и влияние върху системите на органи. Thieme, Щутгарт 2005

Може да се интересувате и от

В MedLexi.de не само публикуваме за здраве, медицина и уелнес, но също така сме ентусиазирани от текущите медицински изследвания и медицински технологии. Ние с удоволствие изследваме всички теми, свързани с благосъстоянието на човека и неговото здраве и обясняваме сложни медицински проблеми с високи журналистически стандарти за широката публика.

Медицинските експертни познания за нашите предметни области ни помагат да подготвим разбираеми знания за вашето здраве. Ние разследваме проблемите с любопитство, проверяваме ги въз основа на текущата изследователска ситуация и също така разглеждаме ежедневната медицинска практика. Виждаме себе си като посредници на знанието между лекар и пациент.