Кофеин; прекрасната отрова в ежедневната ни чаша; Адриан Сава

Не пия кафе, никога не съм бил. С изключение на няколко изпита, където използвах кафе, не пих кафе. Опитът ми с кофеина идва от пиенето на зелен чай или черен чай. Въпреки че те вече не са ми любимите чайове, беше време, когато ги използвах с голямо удоволствие, докато не разбрах състезанието, в което се включих на свой собствен тотул И всичко започна с експеримент!

Така в един момент стигнах до кофеина, не чрез кафето, а както казах, чрез зеления или черния чай. По това време имаше интензивна реклама на зеления чай като мощен антиоксидант и много често моите пациенти ме питаха за моето мнение по него. Тъй като не знаех какво да кажа по този въпрос, реших да изпитам ефектите от този чай върху себе си. Следва историята на този експеримент.

Дотогава пиех зелен или черен чай, не много често и не редовно, но имайки информацията, че се пие от китайците дори четири пъти на ден, приех тази информация като работна хипотеза и като прекалено момче с мен Аз самият увеличих чашата чай, която за китайците със сигурност е по-малка ... както за тях ..., за двойна чаша ... както за мен, и приготвих запарката от чай по-дълго от две минути. Не се смейте ... така експериментирам със себе си ... предимството е, че времето на експеримента не трае твърде много седмици ... и тогава мога да направя някои изводи по-бързо! Припомням ви, че по това време бях вегетарианец поне десет години.

През първите два месеца, когато пиех поне две чаши зелен чай на ден и не повече от четири чаши, преливах от енергия, спях около четири часа на нощ (имаме много цветни мечти) и можех да работя по цял ден без проблеми и можех карам дълга кола без значение колко дълъг беше работният ми ден. Бях изключително развълнуван и щях да дам присъдата, че зеленият чай е наистина добър! Но продължих третия месец и тук започнаха да се появяват очевидните симптоми на отравяне с кофеин ... Иначе не можеше да се случи ...

Първото нещо, което забелязах, беше, че след като пих сутрешния си чай и шофирах в дългите си пътувания, състояние на сънливост се появи много бързо, първоначално леко, но с напредването на експеримента ми през третия месец на по-голям, по-труден за контрол, по-бърз и по-бърз предвид времето, в което пия чая си.

Отначало бях заинтригуван от това и се обвиних, че не съм спел достатъчно. Тогава сънливостта на волана се изостри, започна около 15-20 минути след като си изпих чая, в смисъл, че трябваше да дръпна надясно и да спя 10-15 минути. Тъй като ми предстоеше дълъг път, тези спирки разстроиха ежедневния ми график, така че се принудих да преодолея това състояние на сънливост ... След това заспах няколко пъти зад волана ... за щастие не се случи нищо сериозно. Но това подаде тревога. И започнах да анализирам.

Интересното е, че първоначално не обвинявах зеления чай ... Имах толкова много чай под кожата си, че първото нещо беше да помисля за недостатъците, диетата си, усилията, които полагам всеки ден, за нула време. дело за него.

Тъй като единствената променлива, която въведох в ежедневието си напоследък, беше зеленият чай ... тогава светна крушката ми и си спомних, че всъщност изпитвам нейните ефекти върху собственото ми тяло ... и тялото ми полудя . По принцип вече бях вегетарианец от 10 години, бях свикнал да гладувам и тестовете винаги излизаха добре през тези години ... така че нямаше много причини за недостатъци ...

Затова спрях да пия този чай и въпреки че устните ми горяха след зеления ми чай сутрин, силно се въздържах да го пия. Три седмици кошмари, последвани от ужасно главоболие, оловна сънливост, ужасно изпотяване, силно миришеща и много жълта утринна урина (никога не съм имал проблеми с черния дроб.). Някъде през четвъртата седмица всички тези симптоми изчезнаха, сякаш никога не са били.

Изводите от този експеримент не дойдоха веднага! Исках да разбера каква е връзката между състоянието на моята жизненост и надбъбречната жлеза (основно това, което преживях беше интензивен и дълбок синдром на изтощени надбъбречни жлези), връзката между състоянието на силен стрес (тъй като зеленият чай и неговият кофеин индуцираха непрекъснат стрес в тялото ми, в никакъв случай здравословен динамизъм ...) и надбъбречната жлеза, корелацията между симптомите след спиране на пиенето на чай с очевидно състояние на отнемане и също така разбирам защо след спиране на приема на зелен чай тялото Преживях интензивни състояния на детоксикация, които разпознах, защото ги срещнах през годината, в която ядях предимно сурови зеленчуци.!

Ето изводите, до които стигнах след този мой експеримент:

Кофеинът е отрова за нашето тяло! Непосредствено след поглъщането, реакцията на тялото ми беше на „борба или бягство“, реакция, скрита под прикритието на състоянието на динамичност, което изпитвах ежедневно, от сутрин до вечер. И не е лесно отровата да бъде обработена от нашето тяло.
Кофеинът предизвиква огромен стрес в организма именно защото е отрова. По този начин тялото спира всички донякъде жизненоважни дейности в този момент и че може да отложи за известно време, включително процесите на детоксикация в тялото. Ето защо зависимите от кофеин имат големи главоболия сутрин, когато не пият кафе, но си отиват веднага щом го изпият. В такива сутрини, когато кофеинът не се пие, тялото се възползва от премахването на съхранените остатъци до благоприятен момент, лицето и го прави толкова интензивно, че буквално бъбреците, черният дроб не могат да се обработят и елиминират през кожата, урината или изпражненията тези токсини ... и за кратко време кръвта се зарежда с тези отрови, които след това преминават през цялото тяло, включително мозъка и главата. Оттук и главоболието, когато не пием лекарството на следващия ден ... Тъй като стресовото състояние, индуцирано от кофеина, е високо, надбъбречните жлези реагират незабавно, освобождавайки антистрес хормони: кортизол, адреналин, норадреналин, глюкокортикоидни хормони, насочени към активиране на метаболизма на въглехидратите, липиди и протеини, с други думи отключващи енергийни резерви, сякаш подложени на интензивно усилие, ... и в допълнение влияе върху реакцията на тялото на стрес, като по този начин разбира всяка промяна, пред която е изправено тялото, от физическо или психическо естество: инфекции, травма, операция, треска, депресия, излагане на прекалено високи или твърде ниски температури, събития или ситуации, а защо не и излагане на отрови и т.н. ... Имайте предвид, че стойноститенеобичайно високи нива на кортизол причиняват значително повишаване на катаболизма на кръвната захар (прием на протеини) до намаляване на мускулната маса и намален имунитет. Кортизолът също намалява процеса на остеогенеза, което е процес на развитие на костите като орган. Това означава, че костната система се разгражда с течение на времето, ако нивата на кортизол се поддържат дълго време. Гледайки тази картина, в която, въпреки че пием тихо и отпускаме кофеин, тялото се държи така, сякаш се нуждае от незабавна енергия, въпреки че ние сме веднага след събуждане и не правим много, а след една нощ на сън, жизнената енергия трябва да бъде на максимални нива.

Друг интересен ефект е следният: тези надбъбречни хормони идват, за да противодействат на стрес-индуцираното състояние на кофеина и поне в началото на пиенето на кофеин успяват да предизвикат добро състояние както физически, но особено вътрешно. Това състояние на благосъстояние свързваме с кофеина, когато всъщност състоянието се предизвиква от надбъбречната жлеза, която се бори да намали стреса ни. Необходимо е обаче да се каже, че надбъбречната жлеза е малка ендокринна жлеза, има около 5g и е с размерите на зърна. Колко могат да генерират ежедневно, тъй като всеки ден пиещите кафе или зелен чай внасят кофеин, хормони на стрес в надбъбречните жлези в телата си? Зная! Ще кажете, че ефектът от кафето е 3-4 часа, след което има време да регенерира надбъбречните ни жлези. В действителност не е така!

Кофеинът не може да бъде елиминиран от организма за 24 часа, но за повече от това. Как стигнах до това заключение? Много просто. След като ефектите от моя експеримент отминаха, случайно пиех като мода от време на време зелен или черен чай. Без изключение на следващия ден се появи сънливостта, за която ви разказвах, знак, че надбъбречните жлези се борят да противодействат на негативните ефекти от стреса, причинен от това отравяне. И се появи сънливост въпреки факта, че спах цяла нощ. Това, което забелязах през нощта след консумация на кофеин, беше връщането на неспокоен сън с интензивни и цветни сънища, което по никакъв начин не ми донесе качествен сън. Знам, че ще кажете, че всички мечтаем. Аз също сънувах, дори и да не си спомням сънищата, които съм сънувал, но нощта след този чай сънищата ми станаха много по-интензивни. Очевидно онази вечер, независимо дали пих чай през първия час или по-късно, сънят дойде много по-късно - в условията, в които, ако искам да спя, заспивам почти моментално.

Но ефектите изчезнаха доста бързо на следващия ден, защото пиех този чай доста рядко. И така имаше осъзнаване, че ако пиещият кофеин - независимо от източника на кофеина - изпива дозата си кафе всяка сутрин, на следващия ден, когато обикновено пие кафето си отново, в тялото му все още има остатък от кофеин. не е напълно отстранен от тялото. Ден след ден пиенето на кофеин добавя допълнителни количества към остатъци, които се натрупват непрекъснато. Това означава, че надбъбречната жлеза няма време да се регенерира, защото винаги изпомпва антистрес хормони! Рано или късно тази жлеза ще се напука! Пиещият кофеин ще открие, че напитката му изглежда не работи и през повечето време ще добави допълнителна доза! Но си задайте следния въпрос: какво ще се случи с нашата ендокринна система, когато надбъбречната жлеза се спука? Казвам ви: първата ендокринна жлеза, която полудява, от желанието да компенсира това, което вече не компенсира надбъбречната жлеза, е щитовидната жлеза. Не ви се струва, че напоследък проблемите с щитовидната жлеза стават все по-чести, особено при жените?

Изчерпването на надбъбречните жлези ще ни изложи на ежедневния стрес, който този път ще почувстваме много по-остър. Нашето тяло ще направи всичко възможно, за да реактивира тази жлеза и да произведе повече холестерол, ... и това, защото този холестерол е предшественик на половите хормони и надбъбречните жлези.!

Тук също осъзнах друг въпрос от първостепенно значение, който ме накара да задълбоча връзката ни с холестерола. Така се появи статията „Истините за холестерола“, тя е като статия, която никога не е завършена по обективни причини, но съдържа достатъчно информация, за да повдигне някои въпроси. Повишаването на холестерола в нашето тяло има ролята на регенериращо тяло, изтощено от умора и ежедневен стрес. Дългосрочното излагане на кофеин рано или късно ще доведе до тези две деградации: хронична умора и повишен стрес.

Настъпва хронична умора, защото сънят ни вече не е качествен. Необходимо е да ви напомним, че перфектната почивка на нашето тяло се прави, когато се достигне състоянието на дълбок сън без сънища! Въпросът, който си зададох, беше: кофеинът все още ни позволява да достигнем дълбок сън без сънища достатъчно дълго, за да може тялото ни да натрупа останалото, което му е необходимо, за да се възстанови.? Отговорът очевидно е НЕ!

Не забравяйте, че поради кофеина, будното състояние, което ни характеризира в ежедневната ни дейност, се удължава повече от необходимото, часовете, в които си лягаме, стават все по-напреднали. Въпреки че заспиваме по-късно и вярваме, че умората ще ни отведе до дълбок и спокоен сън, състоянието на сън със сънища, които стават много по-интензивни, също ще се удължи като интервал от време ...

Това съкращава периодите на дълбок сън без сънища, което води до непълно възстановяване на физическото тяло, което на следващата сутрин вече няма да бъде с максималните си параметри. Ден след ден тази остатъчна умора ще се натрупва толкова много, че сутрин ще се събуждаме все по-уморени, докато стигнем до това, което се нарича хронична умора.!

Изминаха повече от 8 години от този експеримент. Дори сега, ако пия зелен чай, откривам в себе си ефектите, за които съм говорил. Вече не пия този чай от прищявка, не го пия изобщо, но го пия веднъж годишно, за да потвърдя отново, че откривам вредните ефекти на кофеина, за които току-що ви разказах.!

Силно вярвам, че в начина на живот на болния, особено в здравия човек, източниците на кофеин няма какво да търсят! Не ми се струва естествено болният да приема лекарства за различни заболявания, а да продължи да използва тази отрова. Не ми се струва естествено лекарите да препоръчват едно кафе на ден, защото това е добър общ тоник, но в същото време предписват лекарства за холестерол, сърдечни лекарства, диуретици за задържане на вода, хормони на щитовидната жлеза и т.н. ... и не това само след като яростно забраниха източниците на кофеин. Но това е друга история!