Кое Zumba DVD бихте препоръчали, кое е впечатляващо За кого, колко работи zumba

О, да, забравих да го опиша. До него трябва да спазвате диета - поне трябва да избягвате да ядете брашно, захар, мазни храни, а също така трябва да обърнете внимание на дневния си калориен прием.

бихте

Така че, ако приемам хиляди калории на ден, дори ако тренирам от сутрин до вечер, нито дека няма да падне: oo

Изчерпвах с часове - след това свърших около десет до 10-15 инча спаднаха за шест седмици. Всъщност измервам в инчове, а не в лири: D Направих го за Cardio Party у дома през почивните дни, защото можех да отида в стаята само два пъти седмично.

Добре е да имате по един час всеки ден, но поне пет пъти седмично, ако някой иска да отслабне: D

аз също имам кардио парти у дома, но под мен трафикът тече и се страхувам, че продавачът би помислил, че там е имало земетресение: D