Кое релаксиращо етерично масло да изберете
Добавете към любимите на DR
Успокояващи етерични масла за борба със стреса и безпокойството
Двете най-известни масла за отпускане са лавандула и горчив портокал (известни още като „бигарадно масло от дребни зърна“). Те намаляват тревожността, но могат да се използват и за хиперактивни хора.
- Лавандула: а анксиолитично етерично масло
Според американско проучване, публикувано в списание Frontiers of behavioral Neurosciences, вдишването на аромата на лавандула има толкова силен анксиолитичен ефект, колкото приемането на Valium, лекарство, обикновено предписвано за борба със стреса и тревожността.
- Горчив портокал: a етерично масло за релаксация
Със своите успокояващи сили, етеричното масло от горчив портокал осигурява усещане за благополучие и релаксация при употреба. Неговото малко допълнително нещо? Той помага за регулиране на нервната система и има много малко противопоказания.
Ще използваме тези две успокояващи етерични масла, главно в електрически дифузьор, във ваната или ще излеем няколко капки върху кърпичка, за да дишаме веднага щом възникне нужда! Добавени към неутрално растително масло за масаж, те отпускат както тялото, така и ума.
Ако стресът е наистина голям или страдате отхронична тревожност, някои масла ще бъдат по-мощни. Римската лайка например е идеална. Добавен към зелен чай или смес от сушени растения, той ще ви помогне да заспите въпреки притесненията и да се борите ефективно срещу стреса.
Може да се приложи и върху гърдите, седалището на емоциите или към слънчевия сплит. Ще се спомене и маслото от майорана от черупки, което има еднакво мощни ефекти и помага за намаляване нервни разстройства.