Кое приложение за йога е точно за мен, супер професионалист
26 юли 2020 г. ∙ 12 минути за четене
Достатъчно ви е да седите пред компютъра си цял ден?
Имате ли болки в гърба в края на деня? Страдате ли от стрес? Имате затруднения със заспиването вечер?
Тогава определено е време да започнете йога, защото това обучение е верният отговор на всичките ви притеснения!
И дори не ви е необходим учител по йога, за да се регистрирате в йога студио.
В днешно време можете лесно да правите йога у дома.
За да ви помогнем с това, ние имаме най-добрите мобилни приложения избрани за вашето независимо обучение по йога.
Ако прочетете тази статия, автоматично ще се заинтересувате повече от динамичната йога, виняса йога и всички страхотни Йога приложения за вашия смартфон имам!
Плюсовете и минусите на приложението за йога
Практикуването на йога с помощта на приложение има предимството, че можете да практикувате удобно от вкъщи и въпреки това да се ръководите от квалифицирани йога учители. Това е особено полезно, ако имате стресиращо ежедневие и нямате много време. Това ви спестява пътуване до и от йога студиото и можете да разточите постелката вкъщи. Приложенията за йога също ви предлагат висока степен на гъвкавост, тъй като можете да адаптирате продължителността на йога единицата според вашия график. Има както къси, така и ясни единици, както и практики за един или половина часа. Можете също така сами да изберете нивото на трудност или да изберете единица по определена тема или конкретна зона на тялото.
Освен това не се нуждаете от много екипировка за упражненията чрез мобилен телефон: вашият смартфон, йога постелка и спортно облекло са достатъчни. Тъй като много доставчици приемат, че повечето потребители не разполагат с други помощни средства, като блокове, колани или опори у дома, така че те обикновено не са необходими. Ако имате вашата помощ, толкова по-добре!
Практикуването на йога чрез смартфон е удобно и гъвкаво - но няма лична помощ от учител по йога | Източник: Unsplash
Трябва обаче да сте наясно, че когато практикувате йога, нямате директен достъп до своя учител по йога чрез вашия смартфон и че следователно не сте индивидуално наблюдавани, инструктирани и, ако е необходимо, коригирани. Затова е важно да се уверите, че подравняването е правилно и стриктно да следвате инструкциите във видеоклиповете, за да избегнете нараняване. Ако нямате много йога опит, изберете за първи път йога видео за начинаещи и постепенно се усъвършенствайте. Не се опитвайте да доказвате нищо на себе си, а по-скоро се грижете за тялото си. Само тогава ще се възползвате от практиката по йога.
Като правило приложенията за йога отчитат липсата на физическо присъствие на инструктора по йога, така че устните инструкции са подробни и обширни. Сложните асани с повишен риск от нараняване също се избягват, особено в единици за начинаещи. Така че, ако слушате гласа на учителя по йога и преди всичко собственото си тяло, нищо не бива да ви спира да практикувате йога от вкъщи с помощта на смартфона си!
Най-добрите приложения с йога упражнения за Android смартфони
Имате ли си подходящ тоалет за йога? Тогава сте готови за тренировки по йога!
Подобно на тревогата за пилатес Йога пози за релаксация за тяло и ум и се свържете със себе си.
Те ви помагат да оставите вътрешния си глас да говори и да се освободите от всички грижи.
Ако имате достатъчно място, можете дори да го направите във вашата баня Ащанга йога, виняса йога или гореща йога влак, защото тук лесно можете да генерирате топлина с пара.
Разработчиците на приложения за йога направиха възможно всеки да практикува йога, който не може да намери време или пари да управлява йога студио.
Благодарение на тях днес има на пазара многобройни приложения за йога - безплатни или платени - с които можете да правите йога упражнения у дома.
Нека започнем с Google Play Store, магазинът за приложения за всички телефони с Android.
Ще намерите много безплатни приложения, които можете да използвате Правете упражнения за йога професионално сами мога.
Всичко, от което се нуждаете, са аксесоари като постелка за йога, които да ви помогнат да правите правилно позите, кърпа, за да изтриете потта си и да се предпазите от подхлъзване на постелката, и бутилка с вода, за да останете хидратирани.
Има такава, особено при гореща йога или бикрам йога Бутилката за вода задължително!
Подбрахме най-добрите приложения за йога за смартфони с Android за вас. | Източник: Unsplash
Asana Rebel
Asana Rebel е с целия свят повече от 10 милиона потребители най-голямото приложение за йога в Google Play Store и е достъпно за изтегляне безплатно.
В повече от 400 асани и повече от 100 тренировки можете да тонизирате тялото си, да изгаряте мазнини, да тренирате баланс и релаксация и да се разтягате ефективно.
В допълнение към чистите йога пози, можете да правите и йога вдъхновени фитнес упражнения с приложението. Сесията продължава между 10 и 30 минути.
Сега ви трябва само подходящите йога аксесоари.
Искате ли да прочетете повече мнения за тези приложения? Посетете curved.com за повече информация относно Asana Rebel и други приложения.
Йога - проследяване на йога
Това безплатно приложение с повече от 500 000 изтегляния до момента е достъпно само на английски, но има всички пози в снимки обясни.
Така че дори ако вашият английски език оставя да се желае, можете да разберете всички важни подробности.
С йога - проследяване на йога можете многобройни видове йога Практика: Хатха йога, Пранаяма, Виняса йога, Ащанга йога, Пауър йога, Айенгар йога и други варианти. Също така има Класове по свободен стил по конкретни теми, като облекчаване на стреса, йога след бягане, йога за пътуване или йога след работа.
5 минути йога
Имате стресиращо ежедневие и следователно само много ограничено време за йога тренировките?
Няма проблем, с 5 минути йога можете (както подсказва името) Йога сесии за по-малко от 5 минути направете. Приложението е със среден рейтинг 4,5/5 звезди и е изтеглено повече от 100 000 пъти.
Функция таймер гарантира, че вашите индивидуални пози и Задръжте асаните достатъчно дълго, за да усетите ефект.
Тъй като упражненията са прости, но ефективни, това приложение е безплатно идеален за начинаещи йога с малко време, но мотивация.
Ежедневна йога - Ежедневна йога
С това приложение, което има повече от 5 милиона потребители, можете да правите над 70 курса по йога и йога упражнения с видеоклипове в HD качество.
Ще намерите и в интегрираната база данни повече от 500 йога пози.
Това, което особено харесваме в това приложение, е гласовият акомпанимент, релаксиращата йога музика и общността, подобна на социалните мрежи, с която Споделете напредъка си и ви мотивира.
Куче надолу: Страхотна йога навсякъде
Куче надолу (кръстено на асана „гледащо надолу куче“, както може би се досещате) е в повече от един милион потребители популярен.
С това безплатно приложение с най-висок рейтинг можете да започнете всеки клас по йога с нова йога сесия Vinyasa, така че вие тренировката не става скучна става.
«След дълго търсене, най-доброто приложение за йога! Различни нива на трудност и интензивност. Няма две сесии еднакви, всяка се сглобява наново. Дори половинчасовите сесии ме карат да се потя правилно и след това ми създават приятно усещане. »- Рейтинг в Google Play Store
Йога Vidya ап
Това е приложението на общоевропейската асоциация Yoga Vidya e.V . Vidya е санскрит и означава нещо като „знание“. Приложението Yoga Vidya, което вече има над 10 000 потребители, е безплатно и ви кани да практикувате йога асани, медитация, дихателни упражнения и мантри удобно на собствения си смартфон.
Йога Видя предлага много традиционен подход към йога, който има много дълбочина. За съжаление, приложението за йога, което е добро само по себе си, не е много модерно и привлекателно, но съдържанието му е убедително с качествените си йога единици. Предлага добро въведение в древната йога традиция. Видеоклиповете могат да бъдат филтрирани според продължителността на упражнението и нивото на трудност. Ще бъдете информирани и за курсове и семинари по Йога Видя във вашия район.
За да превърнете мобилния си телефон в истински йога треньор, все още ви имаме за кратко най-добре платените приложения подбран:
- Основи на йога: С това видео приложение от GU ще научите 13-те най-важни йога упражнения във варианти за йога за начинаещи или йога за напреднали. Нека добре познат учител по йога ви научи на най-ефективните упражнения по хатха йога. Приложението струва € 3,59.
- Джобна йога: Можете да избирате между 27 йога сесии и да съобразите продължителността и трудността според вашите нужди. Ръководството на Асана обяснява подробно как да правите правилно всяка поза на йога. В допълнение към вградената йога музика, можете също да пускате своя собствена музика по време на тренировка с приложението. Всичко това се предлага за € 3,20.
- Просто йога: Повече от 60 пози за йога и тренировъчни единици с регулируема дължина. Изберете подходящото време за вас между 20, 40 и 60 минути. Без реклама приложението струва 4,99 евро.
- Джимондо: Gymondo не е просто приложение за йога - освен йога има и фитнес видеоклипове и карио единици. Можете да филтрирате програмите в зависимост от целта и нивото на обучение. Цената е между 7 и 13 евро на месец.
Някои практически съвети за избора на йога екипировка можете да намерите тук!
Приложения с йога сесии в App Store за iPhone
Вие сте повече Apple, отколкото Android?
Не се притеснявайте, ние имаме най-доброто и за вас Йога приложения за iPhone и iPad подбран.
Дори и единственото ти 5 минути на ден за йога редовното обучение се превръща във вашите дълбоки мускули и ви освобождава от ежедневния ви стрес.
Така че, ако вече не се занимавате с йога включете в ежедневието си тогава поне отделяйте редовно 5-те минути!
Има и страхотни приложения за йога за iPhone и iPad! | Източник: Unsplash
- 5 минути йога: Супер стресиран ли сте? Мислехме за вас, защото това приложение не отнема повече от 5 минути от деня ви! Тук ще намерите многобройни прости, но ефективни йога пози, които са обяснени с ясни снимки и подробни коментари. Така че можете бързо да получите асаните правилно.
- Йога за отслабване: Това приложение обещава по-здравословен живот с йога сесии в HD видеоклипове. Фокусът тук е върху йога за отслабване, вие също трябва да можете да спите по-добре и начинаещите йога също трябва да са лесни. Аудио инструкциите ви водят през всяко обучение по йога - почти като при учител по йога!
Приложенията Asana Rebel (онлайн курс по йога с фитнес елементи), Daily Yoga и Down Dog са достъпни в Google Play Store като също в Apple App Store.
По-подробно описание може да се намери по-горе в раздела за приложения за смартфони с Android.
Блогър Лу от Happy Serendipity е посветил цяла статия на приложението Asana Rebel.
Тя също споменава три други приложения за медитация, фитнес и благополучие - така че статията е такава абсолютно си струва да се прочете!
И докато сме на тема блогъри и т.н., разгледайте най-добрите йога акаунти в Instagram тук!