Десет лекарства, които помагат за контрол на чревните газове - стъпка към здравето
Наличието на чревни газове е толкова често, колкото и притеснително. Газовете се натрупват в храносмилателния ни тракт, разширяват корема ни и причиняват болка при улавяне в гънките на дебелото черво.
Многобройни проучвания ни казват, че тяхното формиране се дължи главно на лоши хранителни навици, които карат в тялото ни да се натрупва нездравословен излишък от въздух.
Открийте тук 10 лесни лечебни средства, които ще облекчат газовете ви. В същото време се уверете, че се храните балансирано, пиете много вода (поне два литра на ден) и консумирате пробиотици .
Фактори зад чревните газове
Най-честите фактори, които причиняват чревни газове, са:
- консумация на някои храни (боб, флакон, зелен фасул, броколи, брюкселско зеле, карфиол, зеле, безалкохолни напитки, лук и др.)
- възможна непоносимост към лактоза
- тежко хранене (храната, която не е усвоена, се превръща в газ)
- лошо дъвчене на храна (парчета, които все още не са усвоени, отнемат повече време за ферментация)
- яжте с отворена уста
- редовно дъвка
- пийте газирани напитки
- да пуша
- някои лекарства (лаксативи, транквиланти или лекарства за понижаване на холестерола)
- безпокойство и стрес
10 природни средства за контрол на чревните газове
1. Папаята и ананасът облекчават чревните газове
Тези два плода имат ензими, необходими за доброто храносмилане, защото предотвратяват образуването на газове. Яденето на един от тези плодове след хранене е решение за контрол на газовете.
Можете също така да консумирате тези два плода под формата на сок или да ги включите във вкусна салата.
2. Джинджифил
Джинджифилът е идеален съюзник, защото подпомага храносмилането и инхибира газовете.
Препоръчваме ви да настържете парче джинджифил и да го включите във вашите ястия и настойки. Но можете да ядете и настърган джинджифил директно от лъжица.