Кое нишесте ви напълнява най-малко

Кое нишесте ви напълнява най-малко ?

нишесте

От редакцията на Allodocteurs.fr

Написано на 7 март 2014 г., актуализирано на 10 март 2014 г.

Отговорите с д-р Лорънс Плуми, лекар диетолог:

"Нишестените храни не ви омазняват, това е погрешно схващане. Много често сосовете, придружаващи нишестени храни, са мазни, дори ако домашният доматен сос е с много ниско съдържание на мазнини. Хората трябва да разберат, че нишестето не ви прави дебели. Нишестето е част на балансирана диета, така че трябва да поддържате скорбялни храни дори по време на диета, защото ако сте на диета с изключение на нишестените храни, ще бъдете гладни.