Кое е по-ефективно

Гост12555

. 2 км колоездене или ходене на същото разстояние?

При което консумирам повече калории и това, което използва повече мускули?

пантагрюел

. 2 км колоездене или ходене на същото разстояние?

При което консумирам повече калории и това, което използва повече мускули?

Една минута ходене отнема 3,1 kcal, една минута колоездене 2,8 kcal. (http://www.onmeda.de/ernaehrung/richtig_essen/kalorienbedarf.html) При ходене обикновено достигате скорост от 5 км/ч, докато карате 10 км/ч. За два километра ви трябват 24 минути пеша, 12 минути с колело; Така че в калории пеша 74,4 kcal и с велосипед 33,6 kcal.

С оглед на основния метаболизъм от 1500-1900 kcal на ден, това, разбира се, са незначителни стойности.

Амилебуни

Мисля, че ако сравните разстоянията, тогава ходенето е по-консумиращо калории.
но що се отнася до сравнението на минутите, бих написал на колоездене.
сега е, но неоснователен ^^ или поради впечатленията ми колко изтощително го намирам

глад

вървете бързо - просто се движите по-дълго, защото колоезденето е неизбежно по-бързо.

но ако не искате да изминете определено разстояние, а за спорт z. б. Ако имате свободен час, бих предпочел колоездене по отношение на консумацията.

---