Кое е по-добре вечер извара или зърнено крема сирене диети и загуба на тегло
Какво е по-добре вечер? Кварк или зърнено крема сирене?
на китаро »18 март 2010 г. 11:14 ч
Re: Какво е по-добре вечер? Кварк или зърнено крема сирене?
на втвърдяващ цех62 »18 март 2010 г. 11:37 ч
от dass_Tier »21 януари 2011 21:46
Повдиганията отпред ми помогнаха много при изграждането на масивна горна част на гърдите
от dass_Tier »25 януари 2011 17:43
Можеш да тичаш бицепсите си 3-4 пъти седмично, момче.
от Friedhofschiller »12 февруари 2011 16:02
имаме по-тънки, по-плоски рамена в напречно сечение, изглежда напълно различно от предницата
Re: Какво е по-добре вечер? Кварк или зърнено крема сирене?
на адн »18 март 2010 12:33
Re: Какво е по-добре вечер? Кварк или зърнено крема сирене?
на китаро »18 март 2010 16:06
Re: Какво е по-добре вечер? Кварк или зърнено крема сирене?
на runners_high »18 март 2010 16:22
Като диета с ниско съдържание на въглехидрати, ясно извара или зърнено крема сирене
пъти сравнение на типа кварк с най-ниския KH с общ вид прясно сирене
Калории: 64 (кварк) 65 (извара)
Протеин: 12g (Q.) 13.5g (HK)
KH: 3,2 g (Q.) 1 g (HK)
Мазнини: и двете еднакво ниски
И тъй като не захранвате само 100 грама, въглехидратите ще се натрупват
От финансова гледна точка обаче бих приел кварка и да се изкарам на малкото KH
Re: Какво е по-добре вечер? Кварк или зърнено крема сирене?
на адн »18 март 2010 16:29
Re: Какво е по-добре вечер? Кварк или зърнено крема сирене?
на Лечебна вода »18 март 2010 16:51
Re: Какво е по-добре вечер? Кварк или зърнено крема сирене?
на адн »18 март 2010 17:06
Heilwasser написа: Какво правиш с ризата си заради малкото въглехидрати? В зависимост от диетата или фазата на диета това е повече или по-малко важно. В AD това би напр. Б. никак.
И защо изобщо носите ризата си заради "въглехидратите вечер"?
Заради прекъсването на въглехидратите .
Re: Какво е по-добре вечер? Кварк или зърнено крема сирене?
на китаро »18 март 2010 17:50
runners_high написа: Като диета с ниско съдържание на въглехидрати, ясно извара или зърнесто крема сирене
пъти сравнение на типа кварк с най-ниския KH с общ вид прясно сирене
Калории: 64 (кварк) 65 (извара)
Протеин: 12g (Q.) 13.5g (HK)
KH: 3,2 g (Q.) 1 g (HK)
Мазнини: и двете еднакво ниски
И тъй като не захранвате само 100 грама, въглехидратите ще се натрупват
От финансова гледна точка обаче бих приел кварка и лайна на малкото KH
Re: Какво е по-добре вечер? Кварк или зърнено крема сирене?
на StefanB »18 март 2010 г. 17:56
Създателят на нишки не прави никакви AD. Също така не мога да разбера защо няколко придирчиви въглехидрати вечер трябва да са голям проблем.
От години консумирам въглехидрати по време на вечерната диета, стига те да се вписват в енергийния баланс. Ако вечер липсват 600 kcal до зададената долна граница, тогава просто доливам тези 600 kcal с храна, състояща се от въглехидрати/протеини/мазнини. Това хранене не пречи на загубата на мазнини, мазнините се топят бавно, но стабилно. Между другото, аз практикувам прекъсване на въглехидратите от години и не мога да намеря някаква съществена разлика спрямо предишната диета.
Re: Какво е по-добре вечер? Кварк или зърнено крема сирене?
на китаро »19 март 2010 13:00
StefanB написа: Създателят на нишки не прави AD. Също така не мога да разбера защо няколко придирчиви въглехидрати вечер трябва да са голям проблем.
От години консумирам въглехидрати по време на вечерната диета, стига те да се вписват в енергийния баланс. Ако вечерта липсват 600 kcal до зададената долна граница, тогава просто допълвам тези 600 kcal с храна, състояща се от въглехидрати/протеини/мазнини. Това хранене не пречи на загубата на мазнини, мазнините се топят бавно, но стабилно. Между другото, аз практикувам ограничаване на въглехидратите от години и не мога да намеря някаква съществена разлика спрямо предишната диета.