Кое е по-добре картофи или овесени ядки (хранене, калории)

6 отговора

И двете са добри източници на въглехидрати с основно 0 мазнини. Овесените ядки имат повече калории, но също така и повече протеини и иначе повече минерали (цинк, магнезий и др.). Картофите имат малко калории и са много засищащи поради съдържащото се в тях нишесте. Това ги прави чудесни при диета, защото можете да ядете много от тях и да се наситите, но едва ли натоварвате никакви калории.

Картофите са изключително здравословни, но като цяло се смята, че са с ниско съдържание на калории (те дебелят само ако ги ядете с много сос и месо), съдържат ценни минерали и са изключително засищащи.

Като се има предвид това, картофите са много гъвкави в подготовката

Органичните овесени люспи също не са нездравословни, но какво можете да направите с тях? Мюсли и овесени ядки, понякога използвах овесени ядки, за да направя зеленчуковите си сладкиши по-хрупкави, когато тестото стана твърде меко за мен.

Това, което оценявам при овесените ядки, е добрата миризма - особено когато не се чувствате добре. Хубава каша с канелена захар, вкусна!

Не можете да сравните това. Можете също така да попитате: кое е по-добре: цвекло или тиква?

---