Кое е най-доброто лекарство за сънна апнея

Кое е най-доброто лекарство за сънна апнея?

Най-доброто средство за сънна апнея е отслабването. Поне ако сте с наднормено тегло. Това е 80% от случаите. Повишеното телесно тегло е най-важният и първият фактор, на който трябва да се обърне внимание.

апнея

Нашите 11 най-важни съвета срещу проблеми със съня

Бийте се срещу по-слабото си Аз

Всъщност страхотна новина, тъй като намаляването на теглото е възможно за всеки самостоятелно и не води до никакви финансови разходи.

Не разходи, а усилия. И промяна на навиците. Промяна в диетата, например. Но разглеждането на храната изолирано ще се провали на практика, особено в дългосрочен план. Така че също повече упражнения и спорт. Труден. Но си заслужава. Много полезно. Не за медицинския бизнес, а за себе си и здравето си. Холистичен. Тогава с известна вероятност не само сънната апнея скоро вече няма да бъде проблем.

Срамно е, че много малко хора виждат себе си в състояние да го направят. Или все още не са напълно убедени в собствената си воля.