Кое е идеалното телесно тегло за ръст от 160 см

Теглото също зависи от мускулите. Занимаваш се със спорт?

телесно

3 кг мускули са колкото 1 кг мазнини.

Ако имате 12 кг допълнителни мускули, това са колкото 4 кг допълнителни мазнини. Междувременно, въпреки че изглеждахте различно, теглото ви беше различно, разлика до 8-10 кг и все пак попадаше в категория на тялото.

Ето защо този, който е изобретил BMI скалата, каза, че 1/3 от хората нямат смисъл да гледат BMI.

Самото измерване на процента телесни мазнини е скъпо и не е за всеки у дома.

На каква възраст си така или иначе?

43-47 кг за 160 см

За 165 см 45,5-50,5 кг

48-52 кг за 170 см

изчислете, че за дадена височина и тегло, -2cm = -1kg