Кое е идеалното тегло за ИТМ на сърцето и сърдечно-съдов риск

Публикувано от д-р Philippe Presles на 22.11.2004 г. в 01:00 ч

идеалното

Идеално тегло, индекс на телесна маса (ИТМ)

Официалните препоръки за тегло са да се поддържа индекс на телесна маса (ИТМ) между 18,5 и 24,9.

Какво означава това на практика ?

И въпреки че теглото разбира се зависи от размера и трябва да се вземе предвид. Това се прави с изчисляването на индекса на телесна маса по формулата: ИТМ = тегло в кг/височина в м/височина в м.

Пример: някой, който тежи 60 кг и е 1m70, има ИТМ 20,7 (60/1,7/1,7).