КНИЖНА КРИТИКА - Джейми Оливър - Всеки ден СВЪРХРАНА

Рецепти за здраве и щастие

КНИЖНА КРИТИКА - Джейми Оливър - Ежедневна суперхрана - Рецепти за здраве и щастие

книжна

„Добре дошли в света на ежедневната суперхрана. Обещавам, че ако обърнете тези карти, за да решите каквато и да е рецепта, ще бъде добро решение. Всеки отразява философия на балансирани пропорции и правилно дозиране, така че да можете да приемате достатъчно храна. В това няма нищо лошо: възможно е едновременно да се храните супер здравословно и да живеете добре.

Без значение коя рецепта ще изберете от коя глава - тук ще намерите поне 30 закуски, 30 обяда и 30 вечери - тя ще гъделичка вкусовите ви рецептори и ще ви задоволи най-много, но можете да сте сигурни, че тя се вписва в дневните ви калории система и я прави добра. ще ви поддържа във форма. Закуската е по-малка от 400 kcal, а обядът и вечерята са по-малко от 600 kcal, така че има достатъчно място за закуски и напитки. "

ИЗДАТЕЛ: ПАРК ПОД НАЕМ/НОМЕР НА СТРАНИЦАТА: 312/ГОДИНА НА ИЗДАВАНЕ: 2016/ЖАНР: ПРОФЕСИОНАЛНА КНИГА/
Преведено от: ДОБОС АННА

Но той дойде в едно от кулинарните предавания на Голия готвач Джейми Оливър и аз му повярвах, че готвенето всъщност не е наука от дявола, а просто трябва да се направи. Така че, когато видях, че Superfood се появи под грижите на издателство Park, имах избор.

Тежка книга, претеглете! Когато го получих, също приспах бебето и просто го прегледах, прочетох рецептите и час по-късно книгата беше разкошна в различни цветове, защото имах отделни цветни стикери за закуска, обяд и вечеря. Двойката ми просто се засмя, но прие добре, че няколко седмици тя на практика не знаеше какво ще яде. защото в замяна на всичко да опитаме, трябва да готвим всеки ден! Е, не всичко, защото в половината рецепти на Джейми има лют чили, което аз не харесвам, партньорът ми има къри по този начин, а хлапето също трябва да внимава с рецептите със семена, но все пак имаше от какво да избира. 30 закуски, 30 обяда и 30 вечери. Това, което също ми хареса, беше, че около четиридесетия рожден ден на Джейми той започна да обръща повече внимание на това, което яде и затова работеше с диетолози, които приготвяха не само вкусна храна, но и здравословни.