Книги за мечтания от вас живот Диетата на радостта от Марта Бек - Джулия Медер

Марта Бек е много опитен лайф треньор и треньор на такива добре познати хора като Опра Уинфри. Написала е много книги, но това е една от първите й и добро място за начало. Той ви дава десет ежедневни упражнения, които можете да интегрирате в ежедневието си и които ще ви помогнат да водите по-щастлив живот. Това е като хранителен план за вашата душа.

Защо е?

Това всъщност е нещо повече от ежедневни упражнения. Всъщност отношението към живота и упражненията ще промени коренно живота ви, ако ги правите редовно. Намираме за съвсем нормално да се подложим на диета, ако искаме да променим диетата си и искаме да отслабнем. Диетата тук наистина се разбира в смисъл как да се храните, а не като начин за отслабване. Но ако открием, че това е напълно нормално за тялото ни, защо нямаме план за хранене на душата си?

Марта Бек предоставя лек тук и дава много полезни съвети. Книгата е разделена на десет глави и всяка е за страхотно упражнение, което трябва да включите в ежедневието си. Менюто казва:

Нищо
Истина - истина
Желание
Творчество - творчество
Риск - риск
Лакомства - награди
Играя игра
Смях - смях
Връзка - свързаност
Пируване

Каква е ползата за вас?

Те са просто прекрасни упражнения, които ще ви помогнат да направите ежедневието си по-красиво и да дойдете при себе си повече. Започва с нищо, т.е.не правите нищо и просто възприемате себе си и обкръжението си, от игра и смях до купони. И с това тя наистина има предвид, че човек трябва да се отдаде на живота и да го разглежда като фестивал. Защото това е всичко!

Най-добрият цитат от книгата

„Винаги, когато обмисляте риск, който е необходим, за да постигнете желанието на сърцето си, ще дойде време, когато единствените възможности са да живеете с дух на демон - призракът на надеждата, която няма да ви остави и няма да умре - или да ходите направо в нещото, което те ужасява най-много. "

„Винаги, когато мислите за поемане на риск, който е необходим, за да се изпълни желанието на сърцето ви, ще има моменти, когато има само две възможности: Или да живеете с дух на демон - духът на надеждата, която не ви напуска и няма да умре - или да преминете направо към това нещо, което най-много ви плаши.

Това е чудесно, защото духът на надежда, която някога сте имали и която няма да ви остави, наистина може да ви изплаши. И това е далеч по-лошо от това да рискувате да правите това, което наистина искате. И това е единственият начин да напреднеш и да изпълниш живота си, ако правиш неща, които те плашат. Дори и да не е толкова приятно в момента.

Най-добрата история в книгата

Тя разказва много малки истории от своите коучинг клиенти в книгата, които илюстрират историите. Но особено си спомням едно упражнение, в което тя обяснява как да разберете какво е наистина важно за вас в живота. След нападенията на 11 септември 2001 г. тя попита хората какво са направили, когато са се прибрали вечерта на 11 септември. Американците със сигурност бяха засегнати дори по-дълбоко от нас, мнозина смятаха, че светът е свършил. А Марта Бек е на мнение, че в такива ситуации правиш това, което е наистина важно за теб в живота, и отиваш при хората, които означават всичко за теб. Книгата е публикувана през 2003 г., така че със сигурност за мнозина беше по-лесно да отговорят какво са направили вечерта на 11 септември 2001 г. Но помните ли може би все още?

Нахрани душата си

Мисля, че книгата е страхотна, защото получавате много малки упражнения и съвети как да обогатите живота си. Дори понякога да са плашещи в началото. Но тогава упражненията са точно правилните. Понякога упражненията изглеждат тривиални и си мислите, че са твърде лесни, но не са. Опитайте се да се смеете по-често на ден, по-трудно е, отколкото си мислите. Затова не забравяйте да прочетете тази книга и да опитате поне по едно упражнение от всяка глава. Заслужава си . И така ще промените храненето на душата си в дългосрочен план и ще бъдете по-здрави!

Ако искате да гледате видеоклипа за препоръката на моята книга в моя канал в Youtube „Книги за вашия мечтан живот“, просто кликнете върху снимката и ще бъдете отведени директно към видеоклипа:

Можете да изтеглите печата за тази книга от тук. „Отговор на вашия копнеж“

Кои връзки са все още важни:

Уебсайтът на Марта Бек със страхотен блог и бюлетин, който предоставя ежедневни импулси по имейл.
Марта Бек е много активна във Facebook, често с видеоклипове на живо
Марта Бек на Oprah.com с дълъг списък от страхотни статии
Работни листове за книгата The Joy Diet за безплатно изтегляне (на английски език)

Повечето от връзките, съдържащи се тук, са партньорски връзки на Amazon. Можете да го използвате, но не е задължително 🙂 Ако поръчате книгите чрез тази връзка, ще получа малък дял от печалбата от Amazon. Разбира се, няма допълнителни разходи за вас.