Книги в колекцията Santé - quebecor стр. 5
По-рано наричано месо на бедняка, поради достъпната им цена, бобовите растения може да се нарекат месо на мъдреца поради преоткриването на техните добродетели, ползи за човешкото здраве и здраве. Съживяването на бобовите растения несъмнено ще разклати хранителните навици, защото безмесната диета не е автоматично [. ] [Прочетете още]
Strala е йога метод, разработен по оригинален начин от Tara Stiles: благодарение на дълбокото усещане за движение, той позволява да освободите тялото и ума от стреса и да разкриете неограничения потенциал на всеки един.
В тази книга ще намерите: -Как да включите страла йога в ежедневието си-Няколко последователности, преподавани в 5-те класа на Тара Стайлс: [. ] [Прочетете още]
Масажът е необходима практика в спорта. Ето книга, която ще позволи на спортистите да се подготвят добре за спорт, но и да се възстановят (контрактури, болки и т.н.).
След общо представяне на значението на масажите и физиологията на спортиста, книгата представя 7-те основни движения на масажа и самомасажа преди [. ] [Прочетете още]
Във втората си книга за здравословни храни, Ела взема решително практичен ъгъл, адаптиран към съвременните ритми. Следователно предлага препоръки и ежедневни рецепти, които се приготвят бързо (закуски, кутии за обяд за изнасяне). Всички без глутен и животински продукти.
Силни точки:
- Световен бестселър:> 145 000 копия във Великобритания за 6 месеца. [Прочетете още]
Над 200 прости и вкусни рецепти за лечение на чревни проблеми, създадени от експерти по диета GAPS или ентеропсихологична диета.Тази диета, създадена от д-р Наташа Кембъл-Макбрайд има за цел да лекува психологични и физиологични заболявания чрез възстановяване на червата и благодарение на изселването на всички зърнени храни и семена и разчита на храна [. ] [Прочетете още]
Все повече хора се сблъскват с чувствителност към глутен и цьолиакия: изправена пред досадни симптоми или дестабилизираща диагноза, която понякога изисква да се реорганизира цялата диета на семейството, книгата е истински лист хартия. Нейният автор представя състояние на изследване, обяснява как се поставя диагнозата и [. ] [Прочетете още]
Холестерол, причина за смъртта ?
Във Франция Мишел дьо Лоржерил тогава Филип Дори започна да повдига завесата на медицинска бутафория, която превръща холестерола в плашило, предназначено да храни фармацевтичната индустрия. В САЩ Джони Боудън и Стивън Синатра продължават разследването. [Прочетете още]
Кетогенната диета с високо съдържание на мазнини и ниско съдържание на въглехидрати използва най-новите изследвания, за да оспори митовете, които от десетилетия препоръчват да ядем „постно“.
Добрите мазнини балансират метаболизма и хормоналния баланс, така че телата ни започват да изгарят мазнините, вместо да ги складират. [Прочетете още]
Една от стратегиите, които ни помагат да имаме мозък, който също се представя, ако не и по-добре, от останалата част на тялото всеки ден, е да ядем храни с невропротективни фактори.
По достъпен начин Perla Kaliman обобщава в тази книга повече от 300 скорошни научни статии, които описват кои са тези фактори, какви храни се предоставят с тях и как те [. ] [Прочетете още]
Хроничното възпаление в тялото е дисбаланс в имунната система, който остава в постоянна бдителност, информирайки ни дали сме атакувани или не. Научно признат, този процес насърчава хроничното отслабване на организма и отваря пътя към много цивилизационни и автоимунни заболявания (нарастване на алергиите, [.] [Прочетете повече]
Пилатес е решението за тонизирано и гъвкаво тяло и истинска спортна дейност, но без да се наранявате.
Тази книга ви запознава с тази практика, като представя основните упражнения, които ще ви позволят да развиете концентрация, баланс, коремни мускули и стройна фигура, като работите с вътрешните си мускули. [Прочетете още]
FODMAP са видове захари, открити в много храни (хляб, боб, мляко, ябълки, праз, кафе и др.), Които, когато ферментират, могат да причинят много симптоми и дори да предизвикат синдром на раздразнените черва. [Прочетете още]
Тази практическа книга обяснява всичко, което редовен или професионален спортист-аматьор трябва да знае за цялото си тяло, което иска, и за диетата, която трябва да възприеме според усилията или издръжливостта, от които се нуждае. [Прочетете още]
Сънят ви е отражение на живота ви
Проблемите със съня не започват, когато сложите главата си на възглавницата. Всичко, което правим в наши дни - всяка мисъл, всяко поведение, всеки избор - оказва влияние върху това как спим. [Прочетете още]