Книги - Питър Спорк
Как животът формира нашите гени - Най-новата епигенетика
Защо здравето ни започва с баби и дядовци, а не с внуци.
Здравето не е условие. Здравето също не е обратното на болестта. Ние не се раждаме здрави или болни. Здравето е непрекъснат процес. Клетките на тялото помнят влиянията на околната среда и последиците от собствения начин на живот. Дори опитът на родителите и бабите и дядовците, техните хранителни навици или емоционален стрес се съхраняват в молекулярната биология. Преживяванията от утробата и първата година след раждането също са особено важни. Здравето е проект между поколенията.
Направо към книгата
Отпътуване към добро отпочинало общество
Край на лятното часово време, работа на смени и започване на училище твърде рано.
Тази книга обяснява последните открития от хронобиологията и изследванията на съня и има за цел да предизвика дебат: за живот с ритмите на природата, срещу тъмни офиси и светли нощи, срещу ненужно присъствие на работа, за хронотипизирани, индивидуализирано и съкратено работно време, повече почивки, следобедна дрямка и по-добре обмислени графици за смяна, спрямо лятното часово време и ранното начало на училище. Накратко: за общия път към отпочинало общество - в края на което има по-малко изгаряне и депресия, по-малко липса на сън и раздразнителност, по-малко затлъстяване и диабет.
Направо към книгата
Епигенетика - или как можем да контролираме генетичния си състав
Епигенетиката ни дава нова надежда, че можем да се трансформираме, че имаме власт над генетичния си състав. Потенциалът за здравословен, дълъг живот и ангажираща личност най-вероятно е в гените на повечето хора. Просто трябва да намерим начина да го получим.
Книгата обяснява какво представляват епигеномите, как работят и как може би можем да използваме забележителните открития на епигенетиката по смислен начин.
Направо към книгата
Защо спим и как най-добре можем да успеем
Книга за всички, които обичат да спят добре и много, интересуват се от тайната на съня - и все още не искат да бъдат обиждани като мързеливи хора. Но и книга за хора с проблеми със съня.
Последните открития в изследванията на съня са добре обосновани, описани са ярко и разбираемо.
Направо към книгата
Причини, рискове, антидоти
Книга, която носи спокойни нощи, написана за хъркащи, страдащи от сънна апнея и техните семейства. Но също така и книга, която предупреждава за сериозните последици за здравето от екстремното хъркане и принуждава засегнатите да действат.
Направо към книгата
Хронобиология - Живот с времето
Пътешествие в света на биологичните ритми до най-новите открития в хронобиологията. Става въпрос за бактерии, които се делят всеки ден, за цикади, които се какавидират едновременно след 17 години, за червеи, които се чифтосват само в определена нощ на пълнолуние - но преди всичко за вътрешните часовници на хората.
Направо към книгата
Най-добро представяне сред природата
Книга за деца на осем и повече години (и техните родители), които са ентусиазирани от крайностите в живата природа и искат да знаят какво е мислила еволюцията. Най-мързеливото животно, най-високото дърво или най-финият нос са само примамките, които правят читателя любопитен за целия свят на биологията.
Направо към книгата
да е прав
Здравето не е случайно
Една от шестте най-важни нехудожествени книги за сезона. ”
(FAZ, 23.03.2017)
„Книгата е технически отличен, забавен, разнообразен, вълнуващ - трудно е да го поставите отново. “
(Проф. Д-р Дирк Хелхамър, Трир)
Spork е доказан експерт по епигенетика. [...] Добре написана книга ....
(Барбара Хобом, FAZ)
"Книга, която работи".
(Hessischer Rundfunk)
"Интересно и актуално"
(Спектър на науката)
„Това наистина си заслужава да се прочете“
(снимка на науката)
Събудете се!
„Със сигурност най-спокойната книга на есента“.
(Елизабет фон Тадден, DIE ZEIT)
„Тема, която засяга всички“
(Ралф Краутер, Deutschlandfunk)
"Тази информативна и добре направена книга дава редица важна храна за размисъл.”
(Йоахим Бауер, Университет във Фрайбург)
„Тази книга е важно начало за движение на буден сън.“
(Майкъл Ланге, Deutschlandfunk)
"... книга, която си заслужава да бъде прочетена”
(Франк Ъфен, Спектър на науката)
Вторият код
"Един от 10 най-важни нехудожествени книги от есента. " (FAZ)
„познавателно въведение в чудните простори на епигенетиката.“
(Огледалото)
"Книга, която разшири хоризонта."(Резюмета на бизнес бестселъри)
„Десетилетието на генетиката приключи. Вече сме в средата му Десетилетие на епигенетиката.”(Рудолф Яниш, MIT, Бостън)
"Ерата на епигенетиката настъпи"(ВРЕМЕ)
Книгата за сън
„Тази най-продавана книга ще промени и живота ви. Ще живееш, за да спиш
(FAZ)
„Спането ви прави умни. Казва авторът. Четейки и книгата му
(Hessischer Rundfunk)
„От името на всички руски сомнолози приветствам инициативата за превод на тази книга и я препоръчам на обществеността.“
(W.M. Kowalson, председател на Руското общество за сомнология)
Книгата за хъркане
„Абсолютно препоръчително за четене в темата.“
(Д-р Волфганг Ранделсхофер, ръководител на лабораторията за сън в Брайсгау, Бад Кроцинген)
„Защо хората хъркат? Това, което хамбургският научен журналист Питър Спорк изследва по тази тема, се чете почти толкова вълнуващо, колкото и криминален трилър. “
(Naturopath)
Часовникът на природата
„С някои нехудожествени книги вече знаете след десет страници, че няма да съжалявате, че сте ги прочели. Това е един от тях
(FAZ)
„Аха преживява всяка минута“
(Индикатор за град Кьолн)
По-високо - по-бързо - по-нататък
„Spork успя да предостави преглед на биологията (...) по удобен за децата, завладяващ и забавен начин само на 125 страници
(Tages-Anzeiger)
„Възрастните ще се радват да четат на глас. И прочетете върху себе си: Защото „По-високо - по-бързо - по-нататък“ е основен курс по биология, за да се усмихвате и да бъдете изумени. “
(Der Tagesspiegel)